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肩こり解消法

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名無し（ 20代 ♂ ）
13/10/31 09:47(更新日時)

教えてくんろ

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肩こり

No.2018858　13/10/28 20:08(スレ作成日時)

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No.1 13/10/28 20:11
匿名1 ( ♂ )

バケツに水入れ振り回すテレビでやってたよ。遠心力使ってこぼさないようにね(笑)

No.2 13/10/28 20:50
匿名2

私は肩の関節を外します

<< 5 その“やり方を教えてください”。一般人でも出来ますか？

No.3 13/10/28 20:51
ヒマ人3 ( ♀ )

ピップマグネループ🎵

No.4 13/10/28 21:02
名無し4 ( ♀ )

とにかく肩甲骨を動かす。ヨガポール愛用してます。

No.5 13/10/29 05:13
遊び人5

>> 2 私は肩の関節を外しますその“やり方を教えてください”。

一般人でも出来ますか？

No.6 13/10/29 07:35
匿名2

>> 5 出来る人と出来ない人がいます

まず後ろで手を組み、組んだ手を上に上げる感じで頭を下に下げていきます

そしてｸｲｯと。

すると、ボキッ！と鈍い音と共に関節が外れてくれます

No.7 13/10/29 08:18
遊び人5

>> 6 ありがとうございました。

やってみたけれど、不可能でした。

修行します。

No.8 13/10/29 08:57
高校生8 ( ♀ )

もう！関節外しなんて高度な技を読んで吹き出したじゃないですかーww

脱臼ですか？腕がプランプランになっちゃいますよ

肩甲骨を動かす運動が一番ですよね。マラソンする時みたいに腕を振る感じにしたり、肩に手を当てて（右手は右肩におく。左手は左肩におく）グルグルと肩甲骨を動かすように肩回し。

朝起きてやると一日中肩甲骨付近、背中が熱くなるくらいポカポカになります。
基礎代謝だかが上がりダイエット効果も得られるとか。

一週間もしたら楽になりますよ。

それと、千年灸も効きますよ。

No.9 13/10/29 09:24
名無し9

クロールで泳いだら肩凝りなんて一発で治るよ

No.10 13/10/29 15:17
名無し0 ( 20代 ♂ )

皆様ありがとうございます。
最近肩こりが凄くて💦
参考にさせていただきます

No.11 13/10/29 17:46
匿名11 ( ♀ )

姿勢をよくする

No.12 13/10/29 20:55
名無し12

沢村一樹さんも肩甲骨の可動域を広げられるようになったら肩凝りが全然しなくなったそうです

その他にもYouTubeで肩凝りで検索かけると肩凝りにきくストレッチなどが沢山あるからどれが効くかは分からないけれど試してみては？

日頃の姿勢と枕の相性も重要だと思います

No.13 13/10/29 23:39
通行人13 ( ♀ )

THEよが

No.14 13/10/31 06:38
名無し14

自分は肩回しやﾋﾟｯﾌﾟマグネループなど試しましたが、ガチガチの重症になり、病院行って筋弛緩薬と血行良くするビタミン剤もらって飲んで、やっと治りました
(;´д｀)

No.15 13/10/31 09:47
名無し15 ( ♀ )

深夜番組の月曜から夜ふかしで、YouTubeの肩こり体操が効き目抜群で話題になっているとやっていました。

私も見ましたが、効き目ありました。
探してみてください。

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