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便秘撃退したい！

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キャリアウーマン（ ♀ ）
13/10/27 20:15(更新日時)

汚い話ですみません😥

私多分　じゃなく確実便秘症なんです。　毎日お通じがありません。

大抵二日、三日に一回です😫

10代からでそれが普通だとさえ思っていた時代もありました。

でも絶対体に良くないですよね？？

仕事が朝早いし、職場では絶対もよおしません。

多分気持ちがリラックスしてないと出ないのかな？

食事が悪いのかな？野菜とか食物繊維は意識してるんですが🍠

みなさんなんでもいいので便秘にいいこと教えてください！！


No.2016844　13/10/23 20:03(スレ作成日時)

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No.1 13/10/23 20:18
夢 ( ♀ P2CZi )

お茶屋サンやスーパーでゴボウ茶のティーパックを煎じて飲むとイイですよ😃ゴボウの香りが冷やすと飲みやすいデスよ😃試してみたら😃

  • << 4 情報ありがとうございます‼ ごぼう茶ですか👀　 いかにも食物繊維たっぷり溶け込んでそうなお茶ですね✨ 香りもよさげで👍 挑戦してみたいです！

No.2 13/10/23 20:31
名無し2 ( ♀ )

生活習慣もあると思います。
胃腸の働きもあるかなぁ？
センナ茶飲めば出るよ。

  • << 5 へぇーセンナ茶ですか⁉ 初耳です👂 色々試してみて自分に合うの見つけたいです！ 生活習慣も原因です。。すこーし早起きして余裕作ろうかな

No.3 13/10/23 22:24
名無し3 ( ♀ )

朝、起きたらコップ一杯の水を飲む。

出ようが出まいが、トイレで少し踏ん張る。
(ウォシュレットで刺激も🆗)
最初は出ないと思いますが、身体が習慣づいて来ると自然と出るようになりました。


私の場合。


No.4 13/10/24 21:41
キャリアウーマン0 ( ♀ )

>> 1 お茶屋サンやスーパーでゴボウ茶のティーパックを煎じて飲むとイイですよ😃ゴボウの香りが冷やすと飲みやすいデスよ😃試してみたら😃 情報ありがとうございます‼

ごぼう茶ですか👀　

いかにも食物繊維たっぷり溶け込んでそうなお茶ですね✨

香りもよさげで👍

挑戦してみたいです！

No.5 13/10/24 21:43
キャリアウーマン0 ( ♀ )

>> 2 生活習慣もあると思います。 胃腸の働きもあるかなぁ？ センナ茶飲めば出るよ。 へぇーセンナ茶ですか⁉

初耳です👂

色々試してみて自分に合うの見つけたいです！

生活習慣も原因です。。すこーし早起きして余裕作ろうかな

No.6 13/10/27 20:15
匿名6 ( ♀ )

私も２～３日にやっとで出ますよ。私は朝起きたら水とかを一気飲みします。そうすると比較的お腹が痛くなってウンチが出ますよ。便秘の時の食物繊維とくにサツマイモとかは逆効果らしいです。

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