注目の話題: 不倫旦那に一言いってやりたい; ピルを飲んで欲しい; 警察はもう捜査してないんでしょうか？

太って自分に自信ない、彼を束縛してしまう…

No.115　22/04/08 16:21
通りすがりさん32 ( ♀ ) あ+あ-

37です。

何ヵ月かだったと思いますよ。（半年はかかってない）
例えば足組んでも軽くできた、足の肉が邪魔してない。など、大した事ないところで出て来ました。

私は目眩などもあり、急激な運動は無理なので、ヨガが一番いいと期間は気にせずのんびり始めました。
体幹が鍛えられるので、足、お腹周りから痩せて、キロ単位で落ちて行きましたよ。

軽い運動と、食事。
これが一番効きます。
食事も無理せず、慣れたら減らすを繰り返すと胃も縮むらしいです。
野菜は元々好きで色んな調理法見てたくさん採りました。

私はゆっくりでしたが、違うやり方もあると思うので、調べて見てください。

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