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付き合ってからが苦しいです。こんな自分を変えたいです

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遠距離恋愛さん（ 20代 ♀ ）
20/12/06 17:47(最終更新日時)

21歳女性です。不安が強くて付き合ってからがいつも苦しいです。こんな自分を変えたいです、どうか助言お願い致します。

今お付き合いしている人とはもう時期3ヶ月に入るところです。彼とは遠距離で、社会状況もあり2ヶ月会えていないです。その間電話で数日に1回やりとりをしています。

ここから本題に入ります。
連絡が前より減ったとかそんな些細なことでも不安に思ってしまいます。毎日していたLINEが途切れた位で不安になってしまう自分が嫌です。
安心して貰えたんだろう、とか信頼してもらえてるって分かっているし、もともとその人がLINEやSNSに重きを置いている人じゃないって分かっているのに、どうしようもなく不安で寂しくなってしまう時があります。こういう時に、なら私も連絡は控えよう、足並み揃えようって思ってもこのまま連絡しなかったら自然消滅しちゃうのでは...？なんてマイナスなことが浮かんでしまいます。1度こうなるとなかなか抜け出せず、今までの恋愛はこれを相手に一方的にぶちまけて破局...ってパターンが多かったです。

自分に自信が無いゆえに相手の愛情や信頼を素直に受け取れない自分が嫌だし、もっと精神的に自立したいです。趣味等他のところに自分の心を分散したいのに、不安が強くなると恋愛に一点集中しちゃうのが苦しいです。気を散らす方法を教えてください。

乱文長文読んでくださりありがとうございました。