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No.384　18/11/09 17:00
女子1 あ+あ-

秀明さんこんばんは🌃☆

秀明さんは毎日毎日歯を食いしばって頑張っているから、首や肩がガチガチかもしれませんね。

ストレッチは最初は教室に行くか知識のある人に教わって下さいね。

自己流でやると効果がなかったり逆効果になったりする場合もあるようです。

良ければ試してみて下さい。
身体が軽くなりますよ。