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パニック障について質問

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名無し
18/06/01 23:41(最終更新日時)

パニック障害を持っている方に質問です。

どのような状況でどのような発作が出ますか？
また、薬以外でなにか対処法とかお持ちでしたら聞きたいです。
良かったら教えてください。

私の場合は、夕飯中、運転中、になることが多いです。
発作は、血の気が引く感じ、気が遠くなる感じ、目の見え方がおかしくなる、動悸、締め付け頭痛などです。

よく言われる冷や汗とか過呼吸はありません。パニック障なのかも少し疑問なのですが。
内科でもあちこち調べましたが異常なしです。貧血も無いです。

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