春までに-6㎏のレス一覧(1/7)
- 1.朝……ちらし寿司、緑茶 節分の酢飯が残ってい…
- 3.運動もしないとダメですよね お菓子ワンシーズン口…
- 6.なるほど 確かに買い物へ行くとついついお菓子を買…
- 7.3ヶ月もお菓子を食べないなんて考えただけで悲しいで…
- 8.お昼……野菜豆、緑茶 ご飯たべたかったけど、…
- 9.スクワットなど7種類のメニューをしました。 体が…
- 10.夜ご飯……野菜豆、煮たまご、サラダ、ヨーグルト …
- 12.とても参考になりました ありがとうございます。 …
- 13.2日目……54.8㎏ 32% なぜか体重が増…
- 14.朝……豚汁、ごはん、目玉焼き 昨日いきなり運…
- 15.昼……豚汁、もやし炒め、豚肉味噌炒め少し な…
- 16.夜……ご飯、アジの干物、煮物、お茶 食事中は…
- 17.3日目……54.4㎏ 35% 体脂肪が戻っ…
- 18.朝……ご飯、豚汁、目玉焼き 今日も野菜中心で…
- 19.昼……キュウリちくわ、煮物 間……コーヒー …
- 20.夜……ご飯半分、納豆、エリンギと豚肉の炒め物、豚汁…
- 21.4日目……53.8㎏ 33% 少し減ってき…
- 22.朝……なし 昼……卵かけご飯、野菜スープ、煮物 …
- 24.こんばんは アドバイスありがとうございます 1…
- 25.6日目……54.4㎏ 33% また増えてし…