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No.488 15/06/22 12:06
名無し
あ+あ-

≫487

2ヶ月半程入院していたので筋肉は…落ちている!と思います。どうすれば筋肉増えますかね?ラジオ体操と散歩で増えますか?


体重は…昨日から71キロに減っていました✨特に何もしていないのですけどね。今日は…デトックススープを作ったのでお昼に食べます!朝はサラダだけにしました✨あと2キロ痩せれば60キロ台になります⤴早く痩せたいです♪半身浴も復活します✨エアロビクスは入院してやめてしまったので、今度はヨガに行ってみたい⤴と思います✨

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