声が出しにくい😖💦

レス14　 HIT数 6034 あ+ あ-

心配性さん（ 10代 ♀ ）
12/04/28 02:04(最終更新日時)

　
病気ではないと思いますが身体関係の質問なので、
この場を借りて質問させて頂きます😖💦
　
最近、声の調子が可笑しいです。少々声枯れして
声(特に高い声)が出し
にくく疲れています。
　
痰や異物が絡んでいる
違和感を常に感じます。
声を出そうとすると
つっかえる、枯れてる
などの症状もあります。
　
私が思う原因は、

①諸事情で最近は誰かと
話す事が少ないです。

②鼻炎持ちですが最近、
鼻水が酷いです(風邪？)

③自律神経失調症持ちで
ストレスが酷いです。

④よく悪夢や金縛りに
逢い、うなされてます。
起床時は喉が痛いです。

⑤元々高い声が出しやす
いのに、気が付いたら、
無意識に低い声に出して
(低い声への憧れから？)
喉はよく痛めてました。
　
改善方法が分かる方、
同じ症状があった方、
アドバイスや対処法を
教えてください‼