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昼夜逆転、だらしない自分・・・

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匿名（ ♀ ）
10/10/09 19:34(最終更新日時)

今日、精神科に診察の予約を入れていた日だったのですが、夜眠れなかったので朝までずっと起きていたら自宅を出なければならない時間に少し横になるつもりが夕方まで寝てしまい、すっぽかしてしまいました。しかも今日で２度目です・・・

夜眠れるようにするために昼間ずっと起きてるように何度か試みましたが、結局寝てしまい夜眠れなくなってしまいました。無理に寝ようとすると逆に眠れないと思い、最近は夜起きてます。

もうどうすればいいかわかりません・・・