最近よく使われている「こころの闇」とは？

誰でも心の闇を抱えている

時折耳にする「心の闇」という言葉。

様々な側面を持つ言葉ではありますが、主に心の陰の部分を表す意味で使われることが多くあります。

普段は明るく笑顔の絶えない人でも、実は陰の部分には人に見せない悲しみや苦しみを隠していることもあります。

また、ポジティブな思考とは正反対のネガティブな思考も心の闇として見る事ができるでしょう。

その原因を作りだしているのは過去のトラウマであったり、孤独や諦めといった感情だったりします。

また、理想の自分と現実の自分のギャップから来る葛藤も原因の1つになります。

心の中が闇で真っ黒に染まってしまうと、何もやる気が起きなくなったり、嬉しいや楽しい、悲しいといった感情までも無くしてしまうことがあります。

心の闇を払拭するには

気分が重く、やる気がないと感じ始めたら、もう既に闇が心の中で黒く広がっているかもしれません。

自己評価が低く、「どうせ自分は」と思っている人は、知らないうちに卑屈な言動を周囲に取ってしまうことがあります。

そのようなことを続けていると周りの人たちが避けるようになってしまい、孤立してしまいかねません。

毎日５つ、自分の良い部分を声に出したり紙に書き出したりしてみましょう。

些細なことでも、「私は○○が得意だ」「私は可愛い」など、「私は」という言葉をつけて繰り返すことで、少しずつ気持ちが軽くなっていくはずです。

心の闇に対する考えは様々のようです。

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