こころの柔軟性を高める方法
強い心より「しなやかな心」
慌しい現代の生活では、何かとストレスが溜まり、些細なことでついイライラすることは誰だってあります。
あまりに頑張りすぎると、ある時張り詰めていた緊張の糸がぷつりと切れて、心がボロボロになってしまいます。
心がポキッと折れてしまわないよう、今注目されているのが心の柔軟性です。
目まぐるしい世の中だからこそ、それに無理して追いつこうとしたり、抗ったりしないで、変化をそのまま受け入れることが心の柔軟性に繋がります。
柳のようなしなやかさで、自分を責め過ぎず、できない部分も許してあげることが大切です。
心を柔軟にするためのポイント
つい頑張りすぎてしまう人や、自分に厳しい人は、まず自分を許してあげることから始めましょう。
今できない自分であっても構いません。
自立心が強い人は、弱っていても他人になかなか頼れないこともあります。
そんな時は、せめて自分だけでも頑張ってきた自分を褒めて、できない部分も許してあげましょう。
それは嫌いな部分かもしれません。
しかし、そこを許してあげること、気にしないであげることを繰り返していくうちに、少しずつ周囲から受けるストレスも柳のようにしなやかに対応することができます。
一見すると、自分を甘やかしているように見える方法ですが、自分を受け入れることによって反対にしなやかで折れない強い心を保てるようになるのです。
心の柔軟性に関する考えは様々のようです。
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