『嫉妬心』の生まれる理由と対処法

嫉妬が生まれる理由

嫉妬とは自分と他人を比較して、劣等感を抱いた時に生まれる感情です。

劣等感を抱くことによって、自分もそうなりたい、その人よりも優位に立ちたいなどと願うことが嫉妬へとつながるのです。

自分にないものを他人が持っているときや、自分が持っているものに対して、他人がそれより価値のある、よいものを持っている時に嫉妬は起きるのです。

また友達、家族、仕事の同僚など自分の身近な人に対して沸き起こる感情でもあります。

テレビで活躍している有名人などに対して、憧れを抱くことはあっても嫉妬することはほとんどないでしょう。

友達を嫉妬してしまう悩みは色々あるようです。

• 私は友達との関係が上手くいきません。
• 友達がウザイです。 というか、友達に嫉妬してしまいます。

嫉妬への対処方法

自分が他人に対して嫉妬していると感じた場合の対処方法をいくつか紹介したいと思います。

まずは自分の中に嫉妬心があることを認めることです。そうすることによって始めて、客観的に自分が嫉妬していることを見れるようになります。

次に相手を褒めることです。嫉妬をするということは、少なからず相手に褒めるべき点があるということです。

嫉妬をすることによって相手を敵とみなすのではなく、褒めることによって味方につけてしまえば良いのです。

最後に自尊心を高めることです。自尊心を高めることによって、自分は自分、他人は他人と割り切って認めることができるようになり、自分と他人を比較することがなくなります。