耳を温めることが健康に良い理由

耳を温めて健康に

全身が温まるメリットがある

耳を温める時には、湯たんぽやホットパッドを使用すると良いでしょう。両耳を10分程度温めるだけで、全身がぽかぽかになります。しかし、温めすぎると火傷の原因になってしまうため注意が必要です。

就寝前に暖めると

この耳を温めることで全身が温まるということは、就寝前におこなうのがおすすめです。就寝時に全身が寒くてお悩みになっている方も少なくないでしょう。昼間の冷えが取れて寝やすくなるとともに、翌朝には血流が良くなって、首のこりをとることができます。さらに、女性に嬉しい美肌効果もあるため、試してみてはいかがでしょうか。

耳の健康を守るためには

耳のマッサージが効果的

耳のマッサージという言葉はあまり聞いたことがない方もいるでしょう。耳をマッサージすることによって、耳が暖かくなって気持ちが良いです。気持ちよくなるまで続けることにより、全身が暖かくなることにも繋がるため、おすすめの方法となっています。

ドライヤーで温めると楽

耳を温める時やマッサージをおこなう時には、ドライヤーを活用するのもおすすめです。ドライヤーの温度は弱に設定し、耳からは10cm程度話すのが望ましいです。約10秒程度だけで十分暖かくなるため、寒がりの方もこの方法を活用すれば、暖かい時間を過ごすことができます。ドライヤーはほぼ誰でも持っているはずですので、是非試してみてください。

外出時には耳をしっかりカバーする

冬場の寒さ対策には耳当てや毛糸の帽子

耳を温めることで全身も暖かくなることに繋がるため、外出時には特に気を付けないといけません。冬場の寒さ対策をする時には、耳当てや毛糸の帽子を着用するようにするのがおすすめであり、全身が寒くなる要因を防止することができます。

免疫力を高めるために

体が温まった時には、内臓の働きを支配する自律神経の中で副交感神経が優位になり、免疫力が高まるという大きなメリットがあります。免疫力が高まることにより、今後の冷え対策になるため、体を温める習慣を大事にした方が良いです。

体が冷えることは様々なマイナスポイントがあるため、日々の生活の中でちょっとした工夫をすれば、解消できるため、お試しになってみてください。

耳を温めると冷え対策になり、夜もしっかり眠れるようになります。