乗り切る

私はたいてい、月曜日がそんな感じです。月曜日はエンジンがかかるのは午後からだし。なので月曜日はそんなもんだと思って、火曜日から頑張ってます。

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私もそんな日有りますよ

仕事は生活の為
皆頑張ってる
辛いのは私だけじゃない

頭では分かっていても
心や身体は正直なもので
ダルさを訴えてきます

私の場合
こういう時には
楽しい事を考えるように
心掛けています

例えば
今日ダルいけど
今日頑張れば明日は休み
そう思うだけで
気持ちが楽になるんです

それから
サボってしまったら
どうなるかを
過去の失敗から
分かっているのもあり
二度と繰り返したくない
この教訓もあります

でも　どうしても
駄目な時は無理はしません

無理して会社に行って
途中で早退して
結局会社に迷惑をかけた
苦い経験があるので…。

なるべく　こうした
弱音の波が来ないように
日頃から　ストレスを
溜めないように心掛ける
これも大事だと思ってます

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みんなだいたい貴方と同じような感覚だよ‼貴方は普段から楽しみや趣味ないの？例えば…(水)まで働いたら準皆勤賞で旨いスイーツ食べる日とか…休日最終日に近所のスーパー銭湯行くとか…何でもいいから…ささやかな楽しみや自分褒美の習慣もてば苦しい仕事も凌げるけどねぇ

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そうですね。
顔にビンタをしたり

宿便を出したり

そんな感じですね。

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疲れ方による❗

肉体の疲れなら一時的な
ものだろうし人間関係も
努力で補える面も有る
しかし給与など待遇面で
納得出来てない場合は心
の奥に仕舞い込んだもの
が時折、無意識に頭をも
たげる事も有るから原因
が解らないまま疲れを感
じるのかも知れない

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たまにありますね。

私は、ですが…
頭を空っぽにして動くように言い聞かせてます。
機械のようにというか。

どうしても動けない時は「そりゃそういう時もあるわ」と半ば開き直ります。

今、季節の変わり目ですし多いです。

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何かしらの栄養が足りてないのかなと思って体に良さそうな飲み物飲んどきます。
手足を適当に動かして血流を良くして、深呼吸して、脳みそ起こすよう心がけます。
頑張ろっと口に出して暗示かけて、一度不自然なくらい大きく笑顔作ってみたら出動です。

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そういう日ってありますよね。ご褒美をきめて、乗り切ったらあげるようにしています

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どうしても乗り切れなかったです。
笑顔も作れない
テレビも嫌
携帯も今からまた電源切ります
近所の目も気になるからエアコンつけられない

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体温とか栄養バランスとかも原因の一つとして考えてみたほうがよいと思いますが
特に、夜になると元気になるという症状は心配です

軽くカウンセリングを受けてみてもよいかもしれません
自分では気づいていない心の状態ってあったりするものだなと私は思ったことがあるものですから

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明日乗り切る

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