30代 85,8㎏ダイエット日記のレス一覧(4/15)

• 61.午前中の運動🚶 ・ウォーキング1時間 昼…
• 62.夕食 ・てんこ盛りサラダ 鶏むね肉の手作りサラ…
• 63.・81,2㎏ ・42,8% 1日で1,2㎏…
• 64.朝食 ・ブラックコーヒー ・バナナ
• 65.・82,0㎏ ・42,8% 昨日の昼はガッ…
• 66.午後の運動🚶 ・ウォーキング30分 ・グリ…
• 67.午後の運動🚶 ・ウォーキング30分 間食 …
• 68.・81,4㎏ ・43,1% 朝食 ・ブラ…
• 69.午前中運動🚶 ・ウォーキング40分 昼食 …
• 70.頑張っていますね！応援しています(^^)
• 71.・81,2㎏ ・43% 朝食 ・ブラック…
• 72.ありがとうございます😄✨
• 73.今日から週3日病院のデイケアに通うことになりました…
• 74.夕食 ・ロースカツ弁当 ・マカロニサラダ …
• 75.・81,2㎏ ・44,2% 昨日は昼夜揚げ…
• 76.午前中の運動🚶 ・ウォーキング1時間 昼食…
• 77.間食 ・ブロッコリー マヨネーズ 夕食 …
• 78.・80,6㎏ ・42,7% 体重、体脂肪…
• 79.昼食 病院食 ・ブロッコリーのサラダ ・ツナ…
• 80.夕食 ・オムライス 白米0,25合 卵3個 …