怒りでムカつく感情を抱き続けることはストレス どうすれば払拭できるの??
誰かにムカつく、こんな気持ちになったことはありませんか
ムカつく人がいる。こんな時は、なるべく交流を避けることも得策です。無理に交流することはありません。といいましても、付き合っていかなければならない人だっていますよね。無理に仲良くすることはないのですが、必要最小限のコミュニケーションはきちんととって、あとは極力接触を避ける。難しいですがこのバランスが損をしない方法かもしれません。
仲良くする必要がはないけど近い人だから接触はある場合の対処
例えば会社で。あからさまに不仲なのに、仲よさそうに振舞っている姿をみせても、周りからは不穏な空気しか感じとられません。雰囲気に気を使えば、なるべくは関わらないようにすることが周囲の安心にも繋がるでしょう。
アナタが「ムカつく」と思う人がもしいる場合、互いを主語として会話をするのではなく、仕事を主語にしたりしてみては如何でしょうか。そうすれば話題自体が仕事にフォーカスされる為、互いに関することに触れる確率が下がります。
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