妊娠 19週 体重増加に関するみんなの投稿まとめ

胎児が育つにつれて妊婦さんの体重も増えていきますが、体重が増えすぎると母体や胎児に悪影響を与えると言われています。

そのため、妊婦さんは体重管理をしなければいけないようで大変だと思いますが、みなさんはどのように話をしているのでしょうか？

妊娠19週目頃の体重はどのくらい増加する？

妊娠中の体重増加の目安は、妊娠前のBMI値によって違ってきますが、平均は7～10kgぐらいと言われています。

増えすぎても、痩せすぎても出産に影響があるようで、不安感は増しそうです。

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体重が増えすぎることで起きる悪影響とは？

体重が増加しすぎると高血圧・尿蛋白・むくみなどの症状が表れる、妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）や難産になると言われており、体重の増えすぎに注意する必要があるようです。

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体重の管理方法

母子ともに健康で出産を迎えるためには妊娠中の体重管理はとても大切なようです。

そのため、効果的な体重の管理方法を教えて欲しいという方は多いようです。

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まとめ

体重管理には、牛乳や野菜ジュースを飲む、野菜中心の食生活、ウォーキングなど様々な意見が見られますが、適正な体重管理をするには、医師の指示に従って、体重管理をすることが一番よさそうです。