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失恋した相手への気持ちを手放す方法を教えてください

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
22/11/04 05:31(最終更新日時)

１ヶ月前に初めてお付き合いした人に振られてお別れしました。

交際期間は4ヶ月でしたが初めての経験を沢山した相手だったので、今も忘れられません。

彼に対する恋愛感情は前よりも無くなってきていてますが、あんなこと言わなければよかった等と後悔したり、楽しかった頃を思い出しては涙が止まりません。

今抱いている感情は、執着だと自覚しています。付き合ってた頃も自分に自信が持てず、彼の言動に不信感や不安を抱いて困らせてしまっていました。

少なからず相手にも非はあるとまわりの人の意見もあり、自分の悪いところも直しながら、新しいことにチャレンジして自信をつけていきたいと考えています。

でも、思った以上に失恋を引きずってしまっていて、頭に彼のことが浮かんでしまい泣いてしまう日々です。

彼が優しいのか、私を気遣ってなのか、他の理由なのか分かりませんが、「嫌いになった訳では無い、友達に戻ろう」と振られましたし、私もいつかは新しい恋愛に進めたらい良いなと思っているので復縁は希望していません。

友達に戻ろうなどと言わず、いっその事私を拒否してくれれば楽になれたのにと恨めしくも思います。

それでもすごく大好きだったので、余計につらいです。

この執着や悲しい感情はどうすれば手放せるのでしょうか？

長文大変失礼致しました。

アドバイス頂けると幸いです。よろしくお願いします。