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ネガティブ思考

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片思い中さん（ 20代 ♀ ）
20/08/21 09:30(最終更新日時)

最近、高校生ぶりに好きな人が出来ました20代前半です。
普段男の人と関わる機会がない為、どう接して良いのか分からなくなってしまい、アプローチに苦戦しています。

そして、１番の悩みは一人になると極端にネガティブ思考に陥ってしまうことです。
普段は自分の事をネガティブと感じた事がないのですが、恋愛の事になると悪い方に考えてしまい負のループから抜け出せなくなってしまいます。
例えば
次会った時素っ気なかったらどうしよう
会うの面倒と思われてたらどうしよう
次で会うのが最後になったらどうしよう
LINEで「楽しみにしてる」と送ったら既読無視だったので、相手は楽しみじゃないのかな？

等

相手の気持ちはどう考えても相手にしか分からない事は承知していますが、どうしても相手がどう思っているのかを考えてしまい、そのくせにポジティブな思考になれないでいるので一人で考えて一人で落ち込んでを繰り返して疲れてしまいます。。
こういう考え方は良くないし、やめたいのですがどうしても一人になると、ふとネガティブな事が頭をよぎり考えてしまいます。

良い対処法等ありましたら教えていただきたいです。