更年期ですが筋トレ✨継続中✨のレス一覧(20/20)
- 381.スクワット 10 15 ランジ 15×…
- 382.スクワット 10 20 ランジ 10…
- 383.スクワット 10 ランジ 10 15 …
- 384.スクワット10 ランジ 10×3
- 385.ランジ 10 15×3
- 386.ランジ 10 15×4
- 387.ランジ 10×2 15×3
- 388.足掛け懸垂 10×3 脇の痛みがやっと引い…
- 389.スクワット 10 ランジ 15 16 …
- 390.足掛け懸垂 10×3
- 391.ディップス 5×3