更年期ですが筋トレ✨継続中✨のレス一覧(13/20)

• 241.『みんなで筋肉体操』NHK 一部ネットで話題…
• 242.斜め懸垂
• 243.ななめ懸垂
• 244.補助付き懸垂
• 245.腕立て伏せ
• 246.スクワット、ブルガリアンスクワット
• 247.補助付き懸垂
• 248.斜め懸垂、補助付き懸垂
• 249.補助付き懸垂、斜め懸垂
• 250.斜め腕立て伏せ、補助付きディップス
• 251.斜め懸垂、補助付き懸垂、 懸垂 1回を3回 …
• 252.ワイドスタンススクワット、ブルガリアンスクワット、…
• 253.斜め腕立て伏せ
• 254.ワイドスタンススクワット、＋5キロブルガリアンスク…
• 255.斜め懸垂、補助付き懸垂
• 256.ワイドスタンススクワット、 ブルガリアンスクワッ…
• 257.🌄謹賀新年🌅 肩が痛かったり肘が痛かったり…
• 258.この頃は全身の軽い筋トレを毎日やっています。 …
• 259.全身軽い筋トレ
• 260.全身 軽い筋トレ