標準的な体重から4ｷﾛほど､ダイエットした方のレス一覧(10/17)

• 181.夜🍚…白米・麻婆茄子・玉子スープ・キュウリの浅漬 …
• 182.○目標達成？✨ ○48･0ｷﾛ😃 ｽﾚ立て前…
• 183.昼🍚…白米･鮭のムニエル（アスパラガスとパプリカ添…
• 184.○48･0ｷﾛ😃 好調👍 昨夜の夕飯は焼き鳥✨…
• 185.朝🍚…ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ・ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ・ｺｰﾋｰ…
• 186.○48･0ｷﾛ😃 こんなにぶれない体重は久々✨ …
• 187.○48･0ｷﾛ😃 生理がきたし、今週は予定がぎっ…
• 188.○一瞬47・9ｷﾛ(笑) 今日も忙しいです(泣)…
• 189.○47・9ｷﾛ😃 連日ｸﾀｸﾀ(泣) 肉体疲労よ…
• 190.夜🍚…牛丼・みそ汁・新生姜・カリフラワーのコールス…
• 191.晩酌ﾀｲﾑ✨ 私…つまみはなし 旦那…ほっき貝…
• 192.○48･0ｷﾛ😃 昨夜は🍺500mlを3本です😃…
• 193.昼🍚…ワカメご飯・だし巻き玉子・赤味噌のみそ汁・ﾒ…
• 194.ワカメご飯…美味しくて間食として､ｵﾆｷﾞﾘにして…
• 195.○48・2ｷﾛ😃 運動量と摂取カロリーと消費カロ…
• 196.朝🍚…野菜サンド・ワカメｽｰﾌﾟ・生姜紅茶 あ…
• 197.昼🍚…野菜サンドの残り・ワカメｽｰﾌﾟの残り・ｺｰ…
• 198.○47・8😃 ちょいと趣味を始めました✨
• 199.○47・9ｷﾛ😃 朝🍚…ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ・カフェ…
• 200.主さん こんにちは☀ おじゃまします⤴ 維持され…