【ダイエット】８２kg【スタート】のレス一覧(1/7)

• 1.⤵６/２１　８０.５キロ 食事を減らすとすぐ落ち…
• 2.🍴１９:３０ カップラーメン443kcal こんな…
• 3.✏６/２１ 今日も何もしなかった。 運動しなきゃな…
• 5.✉ありがとうございますm(__)m がんばります！
• 6.✏ダメだお腹空いて眠れなくて つい食べてしまった😢…
• 7.🍴３:１０ ぶっかけそうめん 　そうめん100グラ…
• 8.✏基礎代謝量を調べるサイトを発見。 現在の体重で …
• 9.🏃運動内容 腕立て伏せ100回 背筋100回
• 10.✏よしっ！ 食事から４時間以上経ったし 寝よー… …
• 11.⤵６/２２　８０キロ なぜか軽く落ちてました。 …
• 12.✏お腹、少し落ち着きました。 便秘に効果があるかな…
• 13.🏃運動内容 捻りお尻歩き100回 お腹に効きそう＋…
• 14.❤お尻歩きとは❤ 普通に床に座り 足は常に伸ばした…
• 15.✏ふと、思い立ったので 少し前にＴＶで観た 湿布ダ…
• 16.❤足裏湿布ダイエット❤ 【用意するもの】 ・サロン…
• 17.✏こんばんは。 夕方起きたら即筋肉痛になってました…
• 18.🍴２１:３０ 交ぜご飯 　鶏肉、牛蒡、人参、竹輪、…
• 19.✏今から少し部屋を片付けて ビリーズブートキャンプ…
• 21.✉レスありがとうございます☺ こちらこそ励まされま…
• 22.✏只今ブートキャンプ終わりました。 キ…キツすぎる…