妊娠線を予防する方法と出来てしまった妊娠線を目立たなくする方法
妊娠線ができやすいケース
出産の高齢化が進み、妊娠適齢期での出産は少なくなり、妊婦さんの体調を気遣い、日常生活の動きを制限して体を動かさないようにする方も増えています。しかし、日常の活動量が減少すると、体重は増加していきます。急激な体重の増加は予想以上の妊娠線がついてしまう可能性が高まります。妊娠期の体重増加の理想は5キロから10キロです。これ以上太ると妊娠線だけでなく妊娠中毒症を起こす危険もあります。
妊娠中に体重増加を抑える
上記のように、妊娠中の必要以上の体重増加は妊娠線を引き起こす可能性があります。なので、妊娠中の体重増加は理想の範囲内に抑えましょう。妊娠中の仕事は、重労働や夜遅くまでの仕事以外はほとんど流産の危険性はありません。妊娠中に適度な運動はむしろ必要です。家事などで体を動かすことはいいことなので積極的に家事はしていきましょう。
妊娠中の食事量
また、妊娠中に二人分の食事をすることも不必要です。よく妊娠中は2人分のカロリーを摂取しなければという方もいますが、女性の体は妊娠するための様々機能が体に備わっています。二人分のカロリーを摂取しなくても、栄養は胎盤から十分に胎児に送られます。普通の食事の量で問題はありません。
妊娠初期でもすでに妊娠線が気になるという方も。個人差があるのでなかなか難しいですが、少しでも予防したいですよね。
妊娠線を目立たなくするには
体重増加に気をつけていても、妊娠線がどうしてもできてしまった場合は出産後に妊娠線を目立たなくする方法もあるので試してみましょう。妊娠クリームなどでマッサージをすることで出来てしまった妊娠線を目立たなくすることができます。妊娠クリームは、妊娠前から使用することで皮膚が引き伸ばしやすくなって妊娠線が目立たなくなる効果もあります。また、完全に妊娠線を除去するには美容整形や皮膚移植、ボトックス注射などがあります。
クリームだけでなく、オイルでケアをするという方もいるようです。自分にあったケア用品が見つかるといいですね。
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妊娠線予防のクリームにも様々な種類があるようですが、似たり寄ったりでどれを選んでいいかわからないという方も。沢山種類があると選ぶのに迷ってしまいますよね。
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