ストレスからくる頭痛「緊張型頭痛」とは
緊張型頭痛とは何か
緊張型頭痛は頭部を締め付けられるような鈍い痛みが30分、長い時で1週間近く続くものです。
表現としては、ヘルメットをかぶったような感覚や痛みなどと表現される事があります。
年齢層は子供から高齢者まで問わず起こる可能性があり、種類としてはたまに症状が発症する「反復性緊張型頭痛」と毎日症状が現れる「慢性緊張型頭痛」があります。
痛みは頭部全体や後頭部、首筋にまで起こる事があり、動作すると痛みが和らぐ傾向にあります。
緊張型頭痛の原因について
緊張型頭痛が起こる原因は、身体的、精神的ストレスが重なっていく事で起こると考えられています。
例えば、デスクワークや車の運転などで身体に負荷をかけているのを身体的ストレスです。
さらに、人間関係や仕事の場など、精神的なストレスもかかっていく事で、神経や筋肉を緊張状態にさせてしまうために、頭痛を誘発する原因となると言われています。
首や肩などの筋肉が緊張するとこの頭痛が起こると考えられています。
筋肉内の血行が悪くなると乳酸などの老廃物が溜まりやすくなり、神経を刺激した結果、痛みを起こすのです。
ストレスは緊張型頭痛を引き起こす原因となるため、早めに解消するよう心がけておくのをおすすめします。
身体的、精神的ストレスが原因に
緊張型頭痛に関する悩みや考えは様々のようです。
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