妊娠 18週 ヨガに関するみんなの投稿まとめ
妊娠18週は妊娠中期にあたり、安定期と呼ばれる時期に入っています。
この頃まで経過が順調であれば、マタニティヨガなど妊婦さん向けの運動を開始することが可能となります。
ヨガは効果があるのか
妊娠中にヨガなどの運動をした場合、本当に効果があるのかどうか知りたいという投稿がありました。
少しでもお産を楽にしたいというお母さんは多くいるようです。
- 実際のところどうなんだろう 経産婦回答お願いします
- ヨガは効きますか？ ポッチャリ妊婦の悩み
おすすめのマタニティヨガがあれば知りたい
マタニティヨガのDVDで、おすすめなものがあれば教えて欲しいという投稿がありました。
本とDVDがセットになったものがある、産婦人科でもヨガをおこなっている所がある、というレスがありました。
ゲームのヨガでダイエット
wiiフィットのヨガでダイエットできるかどうか知りたいという投稿がありました。
ゲームを利用して、楽しく体重を落としたいと考えるお母さんもいるようです。
まとめ
マタニティヨガは体調の良い時に、無理のない範囲でおこなうことがポイントです。
食後や空腹時、入浴後のヨガは体にとって負担となる場合があるので、避けた方が無難です。
この時期はお腹の張りを感じることが多くなるので、ヨガをおこなうに前に必ず医師の許可を得るようにしましょう。
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