めん棒を使ったダイエット法
めん棒ダイエット
簡単にダイエットができる理由として、食事制限が必要なく、これといった激しい運動をする必要もありません。
では、どのようなダイエットなのか、運動をしないでよい理由はどのような点なのか。
これは、足がむくんでいるならば、足に毒素がたまっているので、めん棒でマッサージをして血流を良くしていくというものです。
ダイエットというよりは、マッサージとしての側面が強く、リンパや血液の流れをスムーズにして、むくんだ足を細くするという発想です。体重が劇的に減るようなものではありません。
マッサージ方法
マッサージ方法ですが、毒素がたまって太くなっている足をめん棒でマッサージするならば、足首からヒザ、太もも、と下から順位マッサージをしていくようにします。そうすると、足全体の血の流れが良くなります。その結果、足が細くなるというものです。
まずは床の上にめん棒を置いて、足を乗せて床の上を転がしていきます。痛い場所は悪い部分なので、集中的に刺激をしていきます。
足首のマッサージは、めん棒を手に持って足の甲と足首を中心にゆっくりと動かしていきます。
基本的に足にめん棒をこすりつけるようにして、下から上へとすりつけていくようです。
コツ
めん棒ダイエットのコツは、体にめん棒を強く押し当てることです。慣れない人は痛みを感じてしまいますので、オリーブオイルなどを塗るようにすると、滑りがよくなりめん棒を当てても痛みは和らぎます。
オリーブオイルもダイエットには効果がある食品です。オリーブオイルを飲むことでもダイエットに効果があります。
そして、めん棒ダイエットする際は、食後30分以内にはやらないことです。特にお腹周りにめん棒を当てるのは危険です。内臓に悪影響を及ぼします。
同じような理由で妊娠中はおこなってはいけません。
また、皮膚になんらかの異常があると痛めることがありますので、避けておこないましょう。
トピック
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