自分磨きのダイエット

更新日 2015/06/17 08:33

ダイエットで健康的に自分磨き

自分磨きの一環でダイエットをする人がいますが、とてもいいきっかけです。太っているよりも、痩せている方が様々なことでメリットがあります。欧米諸国なら、太っていると自己管理ができないとして、昇進が遅れるということがあります。

男性はガリガリに痩せている女性よりも少しぽっちゃりしている人がいいと話しますので、ガリガリになるまでのダイエットは必要ありませんが無駄な贅肉がないくらいまでのダイエットをしていた方がいいでしょう。

そして、ダイエットを成功させることによって自分に対して自信をつけることができます。ダイエットが苦しければ苦しいほど、得ることのできる自信は大きくなります。自信というのは、中々つくものではありません。自信をつけさせるという名目で十数万円するようなセミナーもあります。

自信がダイエットに成功することで得られるのですから、自分磨きとして、ダイエットは最高です。

太っていますと、運動をするのが辛くなります。脂肪がついていますので、普通に動くだけでもエネルギーを使いすぎます。太りすぎていますと出不精になり、新しい世界を見て回るというような意欲がわきにくくなります。

太っていると周囲の目が気になりますので、お洒落も制限されます。着ることのできる服の数も痩せている人より少なくなります。太っているとサイズの小さい服を着ることができませんが、痩せていると大きなサイズも含めて洋服を着ることができます。

人間の体は現状を維持するための努力をします。これは本能的なものなので、嫌がってもなくすことはできません。理由なく太ったままの現状を維持し続けますと痩せにくくなります。痩せていますと体が飢餓状態だと勘違いしてエネルギーを多く摂取しようとしますので、リバウンドをしやすい体質になってしまいます。

太っている状態に何らかのポリシーがないのであれば、健康にも害のあることなので、肥満の状態を維持するよりは少し痩せていた方がいいです。

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