中高年のダイエットのレス一覧(4/18)
- 61.今朝の体重 54.5㎏ 良かった! 減り…
- 62.昨夜は、ジムへ。 脚と腕にあまりにも筋肉無さ…
- 63.朝食 バナナ 豆乳ヨーグルト 昼食 今…
- 64.明日は、ダンベルとトレーニングウェアを買いに行く。…
- 65.今朝の体重 54.9㎏ うーん、また増えた…
- 66.夕食は友人と居酒屋 豆腐サラダ 刺身 カクテ…
- 67.ヨガトレーニングに遅刻。 でも、腹筋とスクワット…
- 68.昨日は、朝から仕事の研修のためバタバタ。 朝食 …
- 69.今朝の体重 54.2㎏ やった!減りだした…
- 70.体重 53.7㎏ とうとう53㎏台に突入し…
- 71.かなり痩せたと周りから言われたけど、 自分として…
- 72.本日の体重 54.0㎏ やはり、増えている…
- 73.今朝の体重 53.6㎏ ああ!減っている。…
- 74.昼食 サラダ けんちん汁 赤身ステーキ …
- 75.今朝の体重 53.6㎏ 朝食 豆乳ヨーグ…
- 76.昼食 サラダ けんちん汁 目玉焼2個 …
- 77.夕食 いちご サラダ 鶏むね肉ミンチの団子と…
- 78.今朝の体重 53.5㎏ 朝食 バナナ …
- 79.昼から筋肉痛が酷くなり、ちょっと考え直してみること…
- 80.それから、ヨガトレーニングやボディビルジムでは腹式…