【ダイエット】痩せたいのでアドバイス&指導お願いします！のレス一覧(1/4)

• 1.とりあえず今日の記録 朝～昼 みかん４個…
• 2.運動は必須だよ。 私は半年で18kgへった（笑）
• 3.18ｋｇも凄いです！！ 運動ですか....〆(･…
• 4.ただ毎晩、雨の日以外は走ってました。途中からは走ら…
• 5.なるほど！ 毎朝天気のいい日は走ってみます！！ …
• 6.サイズ測ってきた！ ウエスト 77 下腹…
• 7.えらそうなこと書いたけど、私も現在ダイエット中。や…
• 8.原因もしっかりわかっていて 適切に対処しているん…
• 9.一応今のところのメニュー 体重(朝晩)、食事…
• 10.この時期は寒すぎて運動しづらいので、駅から会社まで…
• 11.お食事内容を拝見致し ましたが、栄養バランスが …
• 12.食事の時に野菜(繊維質)を先に食べると栄養の吸収を…
• 13.それはいい考えですね！ 一石二鳥です！(*´ω｀…
• 14.ためになる情報ありがとうございます！！ うざいな…
• 15.野菜から先に食べると吸収を抑えられるんですか…(Φ…
• 16.明日の予定 体重測定 朝起きてランニング …
• 17.おはようございます。 私も食事はもっぱら温野菜で…
• 18.主様、応援してます！ 頑張れ〜( ´ ▽ ` )…
• 19.おはようございます！ 温野菜はやっぱりいいんです…
• 20.ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))…