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１４８せんちで。

レス4 HIT数 1562 あ+ あ-

匿名さん
08/06/12 18:20(更新日時)

こんにちは。私は身長１４８センチ、体重４６キロの女子高校生です

ヤバいですよね😢
私の友だちはみんな痩せていて身長も高くてどうしても自分と比較してしまいます🌀

私は足がとても太くて、それが一番のコンプレックスなんです💦

気になる人もいるのに………こんな体じゃ自信ないです。

目標は－６キロです
足やせやお勧めなダイエット法など教えてくださーい
(´；ω；｀)

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No.81173　08/06/09 22:45(スレ作成日時)

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No.1 08/06/10 06:28
ダイエット中1 ( 10代 ♀ )

まずは食べたもの全部書き記すダイエットをオススメします昀
本屋さんに手帳売ってたりします。
一日の食事や間食が分かって、何をしたらいいかが分かってきますよ。

一応カロリーも書いたほうが◎
カロリー計算大変そう!と思ってもだいたいの数字を書けば役に立ちます兊私は少しハショってます煜昉私が使ってる本には一緒に便通や生理、生理後何日かも書く欄があるので書いてます。
それから毎日の体重、体脂肪も。

ちなみに基礎代謝のカロリー分はきちんととること。でないと太るらしい俉
いろいろ本とか読むと太りやすいもの、ヘルシーで腹持ちがいいものがわかってきます。
食事の管理って大切ですよ煜

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No.2 08/06/10 07:47
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

>> 1 主さんと同じくらいですが、それは標準体型ですよ。体質もあるし。

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No.3 08/06/12 18:07
メタボ予備軍3 ( 10代 ♀ )

はじめまして✨

私も高2で身長148㎝です😃
でも体重は主さんよりちょっと重めの48㎏💦

自分も足痩せ目論んでますが、中々難しいですよね😱
私は帰ったらまずふくらはぎを下から上にマッサージしてます。
寝る前には足を天井まで高くあげてみたりと、足に毒素が溜まらないように努力中です💪

ふくらはぎ(太もも)、ダイエット…などで検索すると色々出てくると思いますので、ご自身に合ったダイエット方を見つけて下さいね❤

お互い頑張りましょうっ✨

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No.4 08/06/12 18:20
ダイエット中4 ( 20代 ♀ )

こんにちゎ✨
あたしも高校生のとき‥148㎝
48㎏
だったょ💦そして下半身太り‥‥‥足だけ異様に太いんだよね‥。

主ｻﾝの気持ちわかるよ✨
今ゎ２１才だけど、なんとか💦
148㎝
43㎏
まで落としたよ‼
まだx02ダイエット中だょ😣💦

148㎝の理想の体重は、40㎏なんだって❤お互い頑張ろうッ✨