ホメオスタシス(生体恒常性)
ダイエットお疲れ様です。
ある程度、減量するとなかなかそれ以上痩せにくくなります。
それは体が勝手に飢餓だと勘違いして脂肪をつきやすく落ちにくい体に変化するからなんです。
それをホメオスタシス(生体恒常性)といいます。
生体保護反応なんです。
その期間は平均で約半年もあります。
ほとんどの人がこの期間にダイエットを挫折します。そしてリバウンドしたらもとの体重より増えてしまうのもホメオスタシスが原因なんです。
またその期間は体が緊急状態なので精神的にも不安定になりやすく暴飲暴食をしやすいのです。
ホメオスタシス期間中の方は今が正念場です。
死ぬ気で頑張ろう！
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こんにちは😃私はダイエット始めて約半年ですが同じ事しても2ヶ月位前から余り体重が減らなくなって来ました😩
今止めたら大変な事になりそうと思って地道に続けてます💧
延々と続くダイエット生活…気楽に頑張ります😁
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