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ダイエッター!
07/02/02 19:22(更新日時)

朝バイトしてて起きるのが超💤早いため(五時ぐらい)遅めの朝ごはんをバイトあとに食べます(10時くらいに休み時間にパンとか💦)。それから12時半くらいの昼休みに🍱食べて、授業受けて帰りは駅まで20分ほど歩いてから別の駅に着いて🚲30分こいで帰ります。(1日往復一時間)。でも小腹が空いてご飯前にお菓子🍰食べるしご飯のあとは💤ってなっちゃいます、朝早いせいもあるので。それから一時間くらい寝転んだあと💤はうちは進学校だから明日📖するんだけどそのときも小腹すいてお菓子を食べながら勉強してます。そんで12時くらいに寝ます。だから肌荒れるし顔がむくんできて困ってます😭学校のことが忙しくて水泳とかジョギングとか時間は取れないので……誰がヘルプです!切実です、助けてください🙏

No.46792 07/01/28 01:37(スレ作成日時)

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No.1 07/02/02 11:23
ダイエッター!1 

自分でもわかってると思うけど、間食をやめることです

No.2 07/02/02 19:22
ドライ肌さん2 ( ♀ )

ダイエットに王道なし☝
たくさん寝ることです😊睡眠不足は肥満の元‼

具体的なアドバイスとしたら、夜はスープだけにする、間食一切禁止
これでバッチリ✨

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