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最近、おなかが出て来た様です。

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男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん
07/01/27 10:29(更新日時)

31の男です。最近、お腹が出て来た様です。
体力も落ちて来ました。
半年で4キロ太ってしまいました。
スノボーをしていますが、少し滑っただけで、息が上がってしまいます。
しかし、ジムに通うお金もありません。
ジョギングや、自宅で体を鍛えたいのですが、効率のいい時間帯や方法のアドバイスを頂けないでしょうか？

No.44526　07/01/18 10:48(スレ作成日時)

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No.1 07/01/18 20:15
男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん0 

誰かアドバイスして頂けませんか❓😢

No.2 07/01/19 12:58
コスメの女王！2 

寝る前に、ひたすら腹筋。

No.3 07/01/19 19:46
男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん0 

>> 2 有難うございます。
寝る前ですね。
腕立て伏せもですか？

No.4 07/01/20 11:25
コスメの女王！2 

>> 3 腕立て伏せもよさそうですね。
がんばってください！

No.5 07/01/20 15:54
男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん0 

>> 4 有難うございます。頑張ります！

No.6 07/01/24 20:58
男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん0 

お腹の脂肪を燃やして、引っ込ませたいのですが、そのまま腹筋すると引っ込まず、筋肉にかわりますよね❓
いい方法ありますか❓
それと、胸の筋肉を鍛えるいい方法があれば…。
質問ばかりでスイマセン…💧

No.7 07/01/27 10:29
男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん0 

勢いで、ひねりながら足踏みするマシーンを買ってしまいました😂 （安かったもので…）

どなたか、使用している方はいらっしゃいますでしょうか❓
出来れば、効果などを聞きたいです。

それを励みに頑張りますので…。

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