嫌味を言われ続けるとメンタルが沈んでしまう

Question

皆さんはストレスをどう発散していますか？
例えば職場で上司と世間話をしていて、
上司「主さんは休みの日に何してるの？」
私「友達とカフェに行ったりしてます」
上司「いいなぁ。楽しそう。でも大丈夫？主さん給料少ないのにカフェ行って。カフェ行けるお金稼いでる？稼いでないよね。可哀想。」
と笑顔だった上司が急に真顔になって言われました。
低い給料ではないのでブラックジョークだったのかもしれませんが、冗談を言い合うような仲ではなかったので驚いてしまいました。
こういったチクチク言葉を男女問わず言われます。
学生の頃のバイト先の人間関係を含めどこに行っても1人はこういった方がいて、一度や二度なら聞き流しても嫌味を言われ続けるとストレスが溜まり、メンタルが大きく沈んでしまいます。
こういった嫌味を言う人はその方のお子さんと私が同世代だったりします。
お子さんと職場の部下は違うのかもしれませんが、親子の年齢差の上司からチクチク言葉を言われるんだ…とショックです。

匿名さん2 · Answer

似たこと言われて鬱になってまともに生活できなくなった人を知ってるから心配。会社で他に話せる人がいるなら「こんな事言われたんですよね」と共有しておくといいよ。知ってる仲間がいるなら気持ちが軽くなると思う。

それにしても、その上司の発言はモラハラになると思います。「稼いでなくて可哀想」なんて言う必要のないことだし、そんなこと言う人滅多にいないよ。

匿名さん3 · Answer

〜〜〜つづき。


多分、中学生以上の子を持つ親は、子供との接し方に多少なりとも悩みを持っています。
本当は直接相談したいけど自分を曝け出すのも恥ずかしい。
だからか、迷惑な話ですが、チョロチョロ会話して職場で実験と練習をしているかもしれません。
お家では会話をしてもらえない、かわいそうな人たちかもです。

匿名さん5 · Answer

そうですね。相手のタイプにもよりますが、少しだけ反撃するのもありかもしれませんよね。

例えば、「そうなんですよ、カフェ代も給料でギリギリです（笑）昇給してもらえたらもっと楽しめるんですけどね」
と言うように、少しユーモアを交えで少し反撃すると、何か言えば返ってくるかもと相手も慎重になることもありますからね。
とはいっても激怒させたら元もこうもないので、冗談が通じる範囲でやる必要がありますが。
ただこうすることによって、受け身で我慢するよりも、こちらから少しだけ反撃することで心理的負担が軽くなることがありますからね。
それにこういうちょっとした反撃で、この部下には嫌みは通じないなと思わせる効果になることもありますよね。

匿名さん3 · Answer

揚げた一例だけでは判断も難しいですが、

例えば、
そうなんです。薄給で頑張ってます！とか、
イエ、上司さんにちゃんと評価して頂いているので、十分にあります、カフェ程度なら‥とか。

雑談のレベルなら、私は素直に受け入れ‥‥る態度を示します。
話を膨らませたいなら、否定とか謙遜とか入れます。
事務的な場合なら、合理的に判断します。

取り敢えずでも「良いな、楽しそう〜」と言っているなら、ジョークにはジョークでお返しもあるということで、誘ってみるという攻撃も構わないと思います。

お店を紹介して、お子さんを誘えと言ってみるのはどうでしょう。


私はストレスを発散する意識はありません。
できるだけその場でストレスでなく入力できるようにしているつもりです。

過去にそこそこ他人の言葉に動揺させられた経験があるので、悪口のつもりでも相手の主観かもしれないけど私の改善点と理解することで感謝に切り替えてます。

想像では、私には政治以外でストレスの受け皿がありません。



その上司さんはじめその他どこに行っても一人はいる人たちが、気軽に‥気軽過ぎる冗談も含めて色々声を掛けてくるのは、質問者さんが話を聞いてくれる人だとか、是非仲良くなっておきたい雰囲気のある人と見られていることが考えられます。
密かに優越感を持っていて良さそうです。


多分、中学生　〜つづく。

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