他人の目が異常に気になります

要は他人から自分が何か変に思われるのが嫌というか気になっちゃうのだと思うけど、実は案外主さんが思うほど主さんに関心ないと思うよ。

• << 5 そう思っていても気にしてしまいます。もう病気ですね😢

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人目が必要以上に気になるのは生活が充実していないからじゃないでしょうか？

人が外出するのは目的があり頭の中はそのことでそれなりに忙しく、時間に追われていれば周りなど気にする余裕もありません。

見られていると感じるのは自分の方が人を見ているからじゃないかと思います。

視線を感じたら人は何気にそちらを見ますし、周りの視線を意識し過ぎて挙動不審な動きをしても人は何気に見ます。

たまに見かけますよ。わざわざ目立つ動きをする人。

• << 6 そうですよね。私は今生活が充実していないのでそうなのかもしれません。でも私は小さい時からずっと人の目を気にしてます。

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わかります。私サングラスしてますよ。
こっちの視線がバレない分周りの視線も気になりません。
おすすめです。

• << 7 サングラス、いいですね😊ありがとうございます。

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20〜30代半ばまでは、見られること多いですから気になるし、人によっては気持ち悪いと感じますよね。
おばちゃん、45歳くらいになると目が合う回数が減って楽になりますが、まだだいぶ先ですね…

• << 8 同世代くらいの男女やおじさんとかジロジロとは言いませんがジロっと見てくる時があるのでたまに気分が悪くなる時があります。

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>> 1 要は他人から自分が何か変に思われるのが嫌というか気になっちゃうのだと思うけど、実は案外主さんが思うほど主さんに関心ないと思うよ。 そう思っていても気にしてしまいます。もう病気ですね😢

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>> 2 人目が必要以上に気になるのは生活が充実していないからじゃないでしょうか？ 人が外出するのは目的があり頭の中はそのことでそれなりに忙しく… そうですよね。私は今生活が充実していないのでそうなのかもしれません。でも私は小さい時からずっと人の目を気にしてます。

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>> 3 わかります。私サングラスしてますよ。 こっちの視線がバレない分周りの視線も気になりません。 おすすめです。 サングラス、いいですね😊ありがとうございます。

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>> 4 20〜30代半ばまでは、見られること多いですから気になるし、人によっては気持ち悪いと感じますよね。 おばちゃん、45歳くらいになると目が合… 同世代くらいの男女やおじさんとかジロジロとは言いませんがジロっと見てくる時があるのでたまに気分が悪くなる時があります。

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そこまで行ってるのはストレスで神経おかしくなってるから
精神科に受診して何か薬貰って飲みましょう

多少落ち着くから

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他人はそこまで主さんに対して意識などしてませんよ。みんなそこまで暇じゃ無いです。

そこまで気になるのは自己否定感なんですよ。低い自尊心、トラウマ、 罪悪感。それらによって他人から見下されてるのかもと意識するからなのだと思います。

でもホントみんなそこまで暇じゃありません。他人なんてどうでもいいんです。

どうせ自分も他人も単なる人間、作りも中身も大差ないんです。だからみんな同じお薬が飲めるし、同じような注射で回復するんです。

もし主さんが特別な生物ならそうはならない。

例にあげると失礼ですけど、和田アキ子さんだって山田花子さんだって選ばれ結婚してますね。

そんな卑屈な考え方してると良いチャンスすら逃がしてしまうので自分から損しにかかってると思いますよ。

もったいないですよ。

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山田花子は金づるで選ばれただけだし、旦那は嫁も子供愛せなくて他の女にいってるし。

他人は気にしてないと言うけどそれは嫌な目に遭ってないからですよ。
気持ち悪いブスだとこそこそ言われたり、笑われたり、避けられますからね。

気にするなと言われても気にしますよ時間

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まずもっと周囲を観察してください
被害妄想になってる時はあんまり周囲を観察してません
サングラスをかけて周囲を観察しながら歩いてみてください
案外人はあなたのことに興味ないし見てないし
見てても前から歩いてきてるので視界に入ってるだけだっりで
１０００人とすれ違えばあなたを見て悪く思ったり暴言吐くような異常者は少ないという事実に気づくでしょう
それに自分自身こそが相手を勝手に悪人だと決めつけて悪く思ってるという事実にも気づくでしょう

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事実の認識が出来てない
想像で事実を捻じ曲げている認知の歪み
捻じ曲げた想像を脳が現実と認識してしまい、嫌な目にあったと学習して歩くのが怖くなるという負のループ

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それでいいと思います。私も他人を視界に入れたくないし、変な人と目が合うのが嫌なので、背景だとおもってます。

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