注目の話題: 低収入だけど優しくて暴力(DV)をしない旦那ならいい？; いじめなのか本当に息子が悪いのか; 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。

太もも

レス5 HIT数 832 あ+ あ-

みずほ（ 20代 ♀ paIi1 ）
07/05/31 05:27(更新日時)

太ももがメチャふといんです。太もも痩せしたい人集まれ☝

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足

No.423060　07/05/27 01:49(スレ作成日時)

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No.1 07/05/29 21:09
叶 ( 10代 ♀ g5Nn1 )

はい🙋

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No.2 07/05/30 07:50
みずほ ( 20代 ♀ paIi1 )

>> 1 一緒にがんばろー🙋

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No.3 07/05/30 16:25
叶 ( 10代 ♀ g5Nn1 )

よろしくです(*^_^*)。

早速ですが、みずほさんは太腿痩せ🌟の為に、何かやっていらっしゃいますか？

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No.4 07/05/30 16:35
みずほ ( 20代 ♀ paIi1 )

時々スクワット、あと歩き方に気をつけることかな～。でもなかなか続かなくて💦叶さんはどうしてますか？

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No.5 07/05/31 05:27
叶 ( 10代 ♀ g5Nn1 )

みずほさん、お早う御座います🐔。
えっと、私の場合は…・朝の歯磨きの時に踏み台運動
・朝夜その場で足踏み30回ずつ
・スクワットを、5→10→15→20…と最高50回迄、1日にやる量を増やしていく。
・スクワットの回数が偶数の日は、半数分内股のやつをやる。
・肉を掴んで捩じることを、左右3分ずつ。
これらを毎日やっています☺。あとはとにかく歩く🚶💨！！…分かりにくい文章&長文失礼しました(_ _*)_ _*)。

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