人と会話できません

Question

人に会うのが怖いです。
別に人を見た途端に過呼吸！大号泣！とかそれほどではないのですが、人にどう思われているか、人を傷つけてはいないか、さっきの発言ウザかったかな、だから嫌われているんだと思ってしまって家やトイレで泣くことがあります。なにか話を振られたときも、なんて言うのが当たり障りないかや相手が知っているかをとにかく気にしてしまい、何も言えないうちにだんだんパニックになって泣いてしまいます。
喋っていなくても今ブスだなとか態度悪いなとか悪く思われていないかを気にして（そう思われることは無いとは思うのですが）人に会ったり店に入ったりできません。街を歩くのも怖いです。
これでは日常生活もままならないし、これからの人生が不安です。もう生きているのが恥ずかしいです。
学校には週一日は登校するようにしていて、高校は通信制に行こうかなとぼんやり考えています。親には次の期末〜3年二学期の中間で1回でも470点取れたら通信でも良いと言われています。でも数学と理科の計算が壊滅的で、どんな計算をしても350点以上とることができません。ただ、普通の高校に行ったとして1ヶ月行って1ヶ月行かないを続けていたら留年しますよね？
85歳で死ぬと仮定して残りの約70年どう生きたらいいのでしょうか？在宅ワークと言ってもやっぱり満足に稼げませんよね？

おしゃべり好きさん2 · Answer

学校にスクールカウンセラーさんがいませんか？
いないのなら外部でいいのでカウンセリングを受けた方がいいと思います。

あなたのその悩みは、カウンセラーさんに手助けして貰わないと何ともならないと思います。


だってここで「ああすればいい」「こうすればいい」と伝えたところで、今のあなたにできると思えないので。
カウンセラーさんと話すことで、自分にどう向き合うか、どうすべきかを考えて、自分で何とかするしかないと思いますよ。

おしゃべり好きさん3 · Answer

最近ネットを見ていて知った症状と主さんの症状が似ている気がします（あくまでも私見でまったくの無知の者です）

社会不安障害（SAD）とかで、治療すれば軽減するとか書いてありました

日常生活に支障があるかないかで判断するみたいです

まずは前レスの人が仰っていますが、カウンセラーの方に相談するのが良いかも

匿名さん1 · Answer

そのように思ってしまう原因はなんですか？

学生さん0 · Answer

返信ありがとうございます。
スクールカウンセリングも外部のカウンセリングも複数回受けたことがありますが、言ってもいいのか不安になり泣いて終わりました。ただ、もう3年も前のことなのでもう一度受けてみるのもいいかもしれません。
アドバイスありがとうございます、頑張ってみます！

学生さん0 · Answer

返信ありがとうございます。
そんな障害？病気？があるんですね、知らなかったです。
カウンセリングも受けてみようと思います。
アドバイスありがとうございました！

人と会話できません

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