体調不良アピールどうしたらよいですか
体調不良を訴えてくる彼への対応について相談させてください。
今月に入り、メンタル的な不調を訴え始め(原因は仕事だそうです)、春先まで調子が悪いと思う、年度末の人事によっては春過ぎのほうがひどくなるかもしれない、食事が減って体重が減った(90kg→88kg)など日々のラインの中で体調不良報告があります。
私と遊びに行くのは平気だそうです。
彼氏は精神科通院中で、レキサルティ、パキシルなどを内服しています。
体調不良報告が長期的になると、今後の生活が心配なのと、少しこちらもしんどいなと思うのですが、うまい対処法はありますか
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程度が分からないけど発言。
>>調子が悪いと思う、
>>ひどくなるかもしれない、
思う、しれない……。
これ、本人が勝手に想像して思い込んでいるだけのような。
「病は気から」という言葉がありますが、まさにそれかと。
楽しいことなら病気がでなくて、嫌なことになると出る……というのは心の問題だと思います。
そうならないための工夫を自分なりにやっていくという姿勢が大事かと。
そういう自分と付き合っていく方法を自分で見つけないといけない。
そなためには強気は必要。自分で自分の機嫌を取る。
薬に頼るのではなくて(薬は補助的役割)
考え方とか行動の仕方、日常の習慣の改善などなど、時間は掛かりますが、病を作らない自分になるためには必要なことかと思います。
他人に言って同情?気晴らし?は、言葉悪いですが甘えです。
切っ掛けは外部であっても、それを病として作り出しているのは本人じゃないかな。
だから私なら話を聞いてるふりをして、気に止めないです。そうなんだー、大変だねで終わらせます。
脱!更年期障害(肉体的メンタル的不調症状)をめざしてる私からは、そう見えるし思います。
そんな彼氏に引きずられて主さんのメンタルがやられるようなら、少しずつ距離をおいて、最終的には別れることをおすすめします。
自分がいうのもなんですが、真正面から受け止めて真摯に向き合うとしたら疲れると思いますよ。
- << 10 返信を読んで、病を作り出さない思考や生活や行動の見直しは本当にとても大切だと思いました。 正月以降、不調の期間が春先までだったが春以降に延び、いつまで優しく励ましたら良いのかなと思い、 先が見えず少ししんどいなと感じてしまったので、真正面からいかず、自分の気持ちの持ち方も考えようと思います。 アドバイスありがとうございました。
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