焦らない方法

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おしゃべり好きさん
2024/11/10 20:47(更新日時)

男子学生です！
変な質問ですが焦らない方法、もしくは焦ったとしてもそれを表情に出さない方法はないですか？

以前、体育の授業でペアを作ることとなりました。こういうとき大体いつも自分が余ってしまうので、予め仲の良い女の子に「ペアになってほしい」とお願いしていました。
そして体力測定（反復横跳び）をする際に、別の女の子が「まだ測ってない？もし測ってないならペアになろう」と、自分とペアを組んでいた女の子に声を掛けてました。

するとペアの女の子は「いいよ」とあっさり返答し始めたので、
「え？待って？じゃあ自分は…」という不安でアタフタしている自分に、
声をかけてきた女の子が「大丈夫だよ、君（自分）も入ってるから。3人でやろう」と言ってくれました。

自分は思ったことが表情や言動に出やすいタイプで、今回のように他人に気を遣わせることが多々あります。どうしたらいいですか？