友達と会うのが苦しくなった……
学生時代に仲良かった友達と久しぶりに会ってからちょっと苦しいです
数年直接は会ってなくて、SNSとか電話はしていました。
でもこの前久しぶりに会いました。
実は私は色々あって仕事やめて1年近く引きこもってました。そのあいだ過食がすごくてめちゃくちゃ太ってしまいました。
それから再就職してなんとか働いてはいるんですが仕事のストレスで食欲がすごくて結局痩せられず太ってばかりです。
現在身長150センチ
体重138キロ
体脂肪率61.1%
（最近測りました）
です。
かなり太ったことは伝えていたのですがそれでもびっくりはされたみたいでした
体重は言っていたのですが……
そのとき私がダイエット頑張りたいと言ったこともあるのですが
それからたまにに心配した様子で
どう？ダイエット順調？と聞かれるのが苦しいです
現実はなかなか頑張れず食べてしまってて少しまた太りました汗
でも一応頑張ってると言ってしまっています
つらくて既読スルーしてしまっています
私の性格が悪いのでしょうか？汗
あまり言わないで、と言った方がいいでしょうか
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>どう？ダイエット順調？と聞かれるのが苦しいです
でもさすがに気になるよ…身長が同じでぽっちゃり系の私の倍あるもん。
あなたのことを好きで気になる友人なら、さすがにあの体系はダメだろうって気になって、ちょっとでも減ったかなあってつい聞いちゃうと思う。
それにNo1さんも書いてるけど身体的に色々な病気になりやすいという意味で危険レベルになってると思うので、私も肥満外来に掛かった方がいいと思います。
実際70㎏近くになった時にすでにヤバいって思ったくらいだから…本気でダイエットというか、運動を頑張らない？
最初は散歩からでいいから。週一回のジム通いでいいから。
徐々に徐々に体を動かす習慣をつけるといいと思います。
私も最初の1年半は少しずつ歩ける距離を伸ばすように散歩をして、ジムに通い始めて週一回だけ体を動かすようにしていました。
それでも1年半続けたら体が軽くなったというか、体を動かすことに慣れました。
焦らず、長期計画で自分が健康だと思える体重に落としていくといいと思います。
食べることが好きな人は、運動する以外痩せる道は無いから…私みたいに←痩せてはいないけどｗ ピーク時以上太っていません。
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