ADHDでも人並みに仕事をこなすには

＞得意不得意を洗い出して、どこでミスに繋がったか、何が原因なのか、そのミスをなくすあるいは軽減させるにはどうすればよいか。

普通はその経験を重ねるうちに成長するんですけど、ADHDの人って、何年経っても変わらないんですよね。
次から次へと、新たなミスを出してきてくれます。
その対策とフォローに付き合わされる健常者社員が疲弊してバーンアウトします。

どうか、人並みに仕事をこなそうなどと不敵なことは考えずに、できることだけを黙々とやっていて欲しいです。

• << 5 ありがとうございます。 できることに取り組んで参ります。

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とりあえずここで聞く前に自分の発達診断をよくみて特性を知る。
その上で自立訓練等を受けられるので受けることをおすすめします。
自立訓練でこうした方がいい。
ここは頼った方がいいとかも教えてくれます。
大切なのは自分の特性を知って、間違いも失敗も受け入れて地道に取り組む事です。
今はスマホのカレンダーやリマインダー等、うっかりを防ぐのにとても便利な物も増えています。
周囲も発達障害に対しての理解もあります。
自分の特性を知る事で、得意、不得意も分かります。
主さんはADHDの診断を受けてから療育や訓練等を受けたことはありませんか？

実践的な訓練やカウンセリング、普段の生活の振り返り等、沢山の必要な訓練や自己啓発、物の考え方、相手の意図を汲み取ったり、自分の意思を伝える訓練等を実践的に取り組んでいきます。

習慣も毎日取り組んで９０日以上続ける事で実は身に付きます。(個人差はあるし内容にもよりますが)
段階やレベルは人により多少の差はありますが、
習慣化出来るとハードルは下がります。

焦って直ぐに答えを求めず、毎日続ければ何てことなくなるわけです。

その続けるのが大変でなく、技術の問題なので
1人でするよりも自立訓練等を利用しましょう。

• << 6 ありがとうございます。 励みになります。 ハードルを下げることも大切ですね、

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一つ思うことがあるのですが、
発達障がい者の方々は、周りに気を使われることを申し訳なく思って精神的な負担になる人がいらっしゃいます。
それは全くお門違いです。

社会は健常者に合わせて、仕事の手順や教育カリキュラムを組んでいます。
言ってみれば、健常者は無意識のうちに世の中の庇護を受けているのです。
健常者と同じことができないからといって卑下することはないのです。あなたに合わせた環境がないのが社会の仕組みの片手落ちなのですから。

• << 8 ありがとうございます。 ポジティブに捉えるようにしていますが、人と違うということを認識してるからですかね。 ミスをしなくても存在自体がということだってありますよ。 良識な職場も方もいらっしゃいますから。 レう主様のお言葉を大切にしていきますね。

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>> 3 環境は整えてても、この主さんみたいに「人並みに」という欲求があると、うまくいかないんです………
健常者と同じことをしようと思わないでほしいです。

• << 7 このスレ主ですが申し訳ございません。

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>> 1 ＞得意不得意を洗い出して、どこでミスに繋がったか、何が原因なのか、そのミスをなくすあるいは軽減させるにはどうすればよいか。 普通はその… ありがとうございます。
できることに取り組んで参ります。

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>> 2 とりあえずここで聞く前に自分の発達診断をよくみて特性を知る。 その上で自立訓練等を受けられるので受けることをおすすめします。 自立訓練で… ありがとうございます。
励みになります。
ハードルを下げることも大切ですね、

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>> 4 環境は整えてても、この主さんみたいに「人並みに」という欲求があると、うまくいかないんです……… 健常者と同じことをしようと思わないでほしい… このスレ主ですが申し訳ございません。

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>> 3 一つ思うことがあるのですが、 発達障がい者の方々は、周りに気を使われることを申し訳なく思って精神的な負担になる人がいらっしゃいます。 そ… ありがとうございます。
ポジティブに捉えるようにしていますが、人と違うということを認識してるからですかね。
ミスをしなくても存在自体がということだってありますよ。
良識な職場も方もいらっしゃいますから。
レう主様のお言葉を大切にしていきますね。

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