目覚ましが聞こえない

Question

目覚まし増やしても、音大きくしても、枕高くしても、ベッド固くしても、明るくしても、起きられない。

目覚ましが聞こえない。
どうしたら。

匿名さん2 · Answer

兄は近くにスマホのアラーム、目覚まし時計を枕元、ベッド下、更に離れてもう一つかけてますが、これで何とか起きられるとか。
兄と部屋が隣の自分は、実家に帰っても早朝起床を余儀なくされます。

もしもここまでしても起きられないのならば睡眠障害の恐れがあるので、睡眠外来等に相談される事をおすすめします。

通りすがり · Answer

ライトアップする目覚まし時計。
身体を強制的に起こす目覚まし時計もあるよ。

あとは人に頼む。

匿名さん · Answer

起きられないと悩む人にいちばん多いのは入眠時間を考えてないって部分ですね。

起きられないならその分早く寝るっていうことからだと思います。

眠りが浅くなるタイミングって誰にでもあるのです。その時間に起きれるようにすれば目覚ましの音もしっかり聞けるようになります。

自分の睡眠リズムを自分で掴むのって然程難しい事ではありません。

今より1時間半早く寝ると間違いなく睡眠リズムの違う段階で目覚ましがなるので起きられると思います。

目覚ましが聞こえない

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