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ダイエットに成功？

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ダイエット中さん（ 30代 ♀ ）
23/09/23 00:41(更新日時)

パチンコ屋で働いています。
リニューアルオープンして一ヶ月ほど応援行ったら毎日くたくたになりしんどかった。
ですが、それが聞いたのか一ヶ月で55キロから51キロの減量に成功。
ですが、落ち着いている店舗に戻りカウンターも入り始めたら体重は減らなくなりました。

せっかく4キロ痩せたのに
一時間程度のウォーキングでは体重は減りません。なんとか48キロになりたいのですが…
スポーツジムは高いし続く気がしません。

いい方法ないですか？
食事制限もしています。
後は朝白湯を飲んだり酵素サプリを飲んだり。

やっぱりランニングかウォーキングの時間を伸ばすしかないですか？

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パチンコ

No.3883824　23/09/22 23:29(スレ作成日時)

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No.1 23/09/23 00:41
メタボ予備軍さん1

足の裏のマッサージしてね。
足の裏の筋肉が硬くなったら、ふくらはぎが動きませんので、幾ら歩いた所で運動した所でリンパの流れも滞るので浮腫だけだそうです。
元野球選手のイチローは扁平足も有ったのも有って、足の疲れを取ったりする為に足の裏のマッサージは欠かさず毎日してたそうです。
足に老廃物が溜まった状態では、全身のリンパと血流が滞るので運動しても痩せ難いとの事です。