緊急相談
いつもお世話になっています。
軽度アスペルガー精神3級です。
緊急です。どうやったら、自殺・発狂衝動を抑えられるでしょうか。
仕事中でも自殺衝動や発狂したい衝動に駆られ、波があるとはいえ、かなり緊急の状態です。
要因を示します。
1.ただでさえ精神不安定やうつ状態だったのに、コロナ感染後、余計に酷くなった。薬等も効かない。
2.これまで数え切れない程の悪口・暴言・誹謗中傷等をネットやフェイスブックで受けており(こちらから問題発言等はしていないです)、メンタルが傷だらけで自殺をよく考える。
3.自分がクズすぎて自殺したい。クズとは「やまゆり園事件の犯人に賛同できない」「中道より右〜極右思想に賛同できない」「ネットやSNSに多い意見や価値観=世間では正しいとされているのに賛同できない場合が多い」など。
4.2と3はネットやSNSから離れるのも手だが、そうなると「良薬は口に苦し」「嫌な事や辛い事から逃げるな」に反するため、益々分からない。
などです。
精神的にこの上なくやばすぎてどうしたらいいか分かりません。どうしよう。
23/09/20 12:40 追記
皆様ありがとうございます。
そして更に、以前心理療法で改善に向かっていた問題が一部再燃して辛い。苦しい。完全にガス室に閉じ込められ、死ぬ3秒前。アリジゴクに食われる3秒前。もう駄目だ。
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