怖くて寝れないです…

睡眠薬は？
どうですか？

• << 4 睡眠薬は病院に行かないと貰えないらしいので諦めてます…

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寝る以前に好きな音楽を聴くとか。
本を様でも。youtubeで、動物を眺める。
好む画像を見るか眺めるか。
主さんの好む遣り方、
安心感が有る遣り方が一番好いのですけれど。

• << 5 好きな音楽明るくてガチャガチャしてるんですよねぇ…笑 でも、安心できるので試してみます！

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わかる。
俺も見る。
なにか怖い人や近い日程で試験などあるんですか？

• << 6 2週間後にテストがあります…

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>> 1 睡眠薬は？ どうですか？ 睡眠薬は病院に行かないと貰えないらしいので諦めてます…

• << 20 もらいにいったら？ 続くと夢でも疲れますよ？

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>> 2 寝る以前に好きな音楽を聴くとか。 本を様でも。youtubeで、動物を眺める。 好む画像を見るか眺めるか。 主さんの好む遣り方、 安… 好きな音楽明るくてガチャガチャしてるんですよねぇ…笑

でも、安心できるので試してみます！

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>> 3 わかる。 俺も見る。 なにか怖い人や近い日程で試験などあるんですか？ 2週間後にテストがあります…

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ぬいぐるみを枕元に3個くらい置いて自分の子供だと思って一緒に寝る。

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>> 7 既に抱きぬいとぬいぐるみ4体周りにあるんです……汗

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>> 8 自分が産んだ子供だと思って寝たら怖く無いよ

• << 14 まだ、学生の身でして… あまり上手く想像できませんでした💦 大人になったらその作戦を使ってみようと思います！ ありがとうございました🙇

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それはねおそらくというかほぼ確信だけど寝る時の姿勢が悪いんだよ。目が覚めた時、胸元に両手が来てないかい？死んだ者の寝方すると怖い夢見るよ。
あと西？か部屋の扉から逆向きの寝方をするとそれも死んだ者の寝方だから怖い夢を見る。
俺が一番怖かった夢は夜中に家の外から何者かの気配を感じ、視線を感じるとこの気の壁の穴から人の目線を感じ、壁に向かって夢の中の俺は「だ、誰？」と言葉を発するとその者は「‥」とガサッと姿を消した。
俺は　ヒィﾂ、殺される　と思い、その場から逃げようとするんだけど足がすくんで動けず、助けを呼ぼうとすると声も出なくなった。
目が覚めたら金縛りみたいなのにかかってた。その時、俺も両手が胸元に来てたよ。

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>> 10 でもね、その夢はある意味もう一人の自分が近々来る危険を知らせてくれたり自分をもう一人の自分が遠くから見守ってくれてる良い夢でもあったんだ。当時の占いではね。
後で知ったよ。
でも確かに主さんみたいに学生や社会人が試験や仕事に追い込まれてる心境だと高確率でそういう夢を見ることもある。
主さんはそのことばっか頭の中で考えすぎてるんだよ。

• << 15 なるほど… 確かに目覚めた時に手が胸のところに来てた気がします… 詳しく教えてくださりありがとうございました🙇

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成長しようと焦っていると、追いかけられる夢を見ると聞いたことがありますよ。

漠然とした不安

要するに、努力が実を結んでいるかどうかの手応え?が必要らしいです。

イメトレ？
必要なだけの努力をすると、自信がつくらしく(努力は裏切らないのだそうで)

スポーツ選手等の一流のアスリート等は、完璧？
に、出来るところまで調整するらしいです。

沢山、模擬試験してある程度の成績を取れる自分を確認すると少し落ち着くかもしれませんね。

• << 16 確かに私、成長しないと！もっと頑張らないと！と焦っていました… 自分がリアルで追い詰められていると怖い夢となって追いかけられるんですね… 教えてくださりありがとうございました！

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若い時に私もよく見た

夢だから別に何もされないから
また見たわ〜
ぐらいに思ってた方が
気は楽になるよ

• << 17 母にも言われました… 昔から夢と現実が似過ぎて区別が付かなくて人一倍怖がってしまうんです… 感覚がリアルで､､､ でもたまによくわからない怖い物体が出てきたりして怖がりな私は余計に怖くなってしまうんです。 また見たわ〜とは言えないくらい疲れてしまいます(-_-;) 今も思い出して怖いです……

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>> 9 自分が産んだ子供だと思って寝たら怖く無いよ まだ、学生の身でして…
あまり上手く想像できませんでした💦
大人になったらその作戦を使ってみようと思います！
ありがとうございました🙇

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>> 11 でもね、その夢はある意味もう一人の自分が近々来る危険を知らせてくれたり自分をもう一人の自分が遠くから見守ってくれてる良い夢でもあったんだ。当… なるほど…
確かに目覚めた時に手が胸のところに来てた気がします…

詳しく教えてくださりありがとうございました🙇

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>> 12 成長しようと焦っていると、追いかけられる夢を見ると聞いたことがありますよ。 漠然とした不安 要するに、努力が実を結んでいるかどう… 確かに私、成長しないと！もっと頑張らないと！と焦っていました…

自分がリアルで追い詰められていると怖い夢となって追いかけられるんですね…

教えてくださりありがとうございました！

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>> 13 若い時に私もよく見た 夢だから別に何もされないから また見たわ〜 ぐらいに思ってた方が 気は楽になるよ 母にも言われました…

昔から夢と現実が似過ぎて区別が付かなくて人一倍怖がってしまうんです…
感覚がリアルで､､､

でもたまによくわからない怖い物体が出てきたりして怖がりな私は余計に怖くなってしまうんです。

また見たわ〜とは言えないくらい疲れてしまいます(-_-;)
今も思い出して怖いです……

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睡眠時間が無駄に長いと、私も悪い夢を見がちです。

日中しっかり行動してほどよい疲労を蓄えてから、夜に6～8時間ほどの丁度いい長さの睡眠をとり、朝ちゃんと起きる…
だいたいこんなのが、理想的な睡眠サイクルに繋がるんじゃないかと思いますが。

主さん、ある程度健康的な日常生活は送れていますか？

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>> 18 ちょっと前までは頑張ってたのですが、追いかけられる夢や怖い夢を頻繁に見るようになってこの時間まで起きています…


最近は一食だったのを2食、3食と増やしてしっかりと朝昼晩食べるようになりました。

なのである程度の健康的な生活を送れているつもりなのですが……（−＿−；）

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>> 4 睡眠薬は病院に行かないと貰えないらしいので諦めてます… もらいにいったら？

続くと夢でも疲れますよ？

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>> 20 今、学生で…
親に言うのが難しい状況なんです😓

確かに夢で追われて、汗だくで起きるのでしっかりと寝た感じがしなくて疲れます。

ここにいる方達に教えていただいたものや自分で調べたものを試しても怖い夢を見るので私自身、薬に頼りたい気持ちがあるのですが…
病院には行けないので悩んでいます…😰🌀

• << 23 親にいって一緒にいってもらうか、高校生ならば保険証持ってひとりでいったらよいよ。 すぐにおさまるならよいけれど、長引くと他の疾患につながってしまうから早いほうが良いですよ。 軽い睡眠薬は手術後、または夜勤ある看護婦さんも使うていどのものだから。

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私は追いかけられる夢ではないですが、目的地の電車の乗り場がわからないとか乗り過ごして遠いところまで来てしまったとか終電逃した、帰れない等こういう夢をよく見ます。

追いかけられる夢だと何かストレスがありそれが夢として出てるのかも知れないです。
乗り場がわからない私の夢も謎ですが不安やストレスなど思い当たるものがあればストレス発散したら平気になりますよ。
ヤクルト1000とか飲むといいのかも。

• << 25 ストレスの原因はわかっているのですがそのストレスの元から逃げる事はできないのと、上手に発散できないんです…😰 ストレス発散ができるまで一生怖い夢を見続けるんですかね…泣

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>> 21 今、学生で… 親に言うのが難しい状況なんです😓 確かに夢で追われて、汗だくで起きるのでしっかりと寝た感じがしなくて疲れます。 … 親にいって一緒にいってもらうか、高校生ならば保険証持ってひとりでいったらよいよ。

すぐにおさまるならよいけれど、長引くと他の疾患につながってしまうから早いほうが良いですよ。

軽い睡眠薬は手術後、または夜勤ある看護婦さんも使うていどのものだから。

• << 26 一応、親に「最近寝れてない」「慣れたとしても怖い夢見て寝れた気がしない」というのを伝えたのですが… あっそ、だからなに？？普段の自分が悪いんじゃない？みたいな感じでして…（−＿−；） 病院に連れていってもらえるかどうか… 長引くのは危ないのですね…もう一度親に相談してみます！ 睡眠薬の代わりになるもの薬局などで買えたら楽なんですけどね…🤔

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テスト期間前ですよね？
勉強に追われてるってことないですか？
これ勉強しなきゃ、あれしなきゃ、間に合うか
このような時は追いかけられる夢や怖い夢を見ますよ
テスト終わったらまた見なくなったりありましたね

• << 27 今がテスト2週間前なのですが、2週間ちょっと前からずっと追いかけられる夢と津波に襲われる夢など追い詰められる夢見ています。（その前からもちょくちょく見てはいた） 4週間前からそこまでテストに意識はしていなかったのですが… テスト終わるまで続くのですか…疲れますね笑

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>> 22 私は追いかけられる夢ではないですが、目的地の電車の乗り場がわからないとか乗り過ごして遠いところまで来てしまったとか終電逃した、帰れない等こう… ストレスの原因はわかっているのですがそのストレスの元から逃げる事はできないのと、上手に発散できないんです…😰

ストレス発散ができるまで一生怖い夢を見続けるんですかね…泣

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>> 23 親にいって一緒にいってもらうか、高校生ならば保険証持ってひとりでいったらよいよ。 すぐにおさまるならよいけれど、長引くと他の疾患につな… 一応、親に「最近寝れてない」「慣れたとしても怖い夢見て寝れた気がしない」というのを伝えたのですが…
あっそ、だからなに？？普段の自分が悪いんじゃない？みたいな感じでして…（−＿−；）

病院に連れていってもらえるかどうか…


長引くのは危ないのですね…もう一度親に相談してみます！

睡眠薬の代わりになるもの薬局などで買えたら楽なんですけどね…🤔

• << 28 睡眠障害なりかけ、うつなりかけかもしれないよ。 ゆっくり湯船につかって寝てみて。ダメなら早めにお薬を。

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>> 24 テスト期間前ですよね？ 勉強に追われてるってことないですか？ これ勉強しなきゃ、あれしなきゃ、間に合うか このような時は追いかけられる… 今がテスト2週間前なのですが、2週間ちょっと前からずっと追いかけられる夢と津波に襲われる夢など追い詰められる夢見ています。（その前からもちょくちょく見てはいた）
4週間前からそこまでテストに意識はしていなかったのですが…

テスト終わるまで続くのですか…疲れますね笑

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>> 26 一応、親に「最近寝れてない」「慣れたとしても怖い夢見て寝れた気がしない」というのを伝えたのですが… あっそ、だからなに？？普段の自分が悪い… 睡眠障害なりかけ、うつなりかけかもしれないよ。

ゆっくり湯船につかって寝てみて。ダメなら早めにお薬を。

• << 31 最近、湯船に浸かっていませんでした… 今日からやってみたいと思います！ ありがとうございます🙇‍♀️

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ドラッグストアでも
睡眠導入薬売ってるよ

病院のよりは効き目が無いけど

ドラッグストアの
安眠グッズとか見てみるとか？

• << 32 睡眠導入剤…ですか ドラッグストアで売っているなら買いやすそうですね…✨ ありがとうございます！ 検討しておきます！！
• << 34 睡眠導入剤自分で調べてみたのですがどれが良いか分からなくて… 副作用なども怖くて…(-｡-; もしよかったらお勧めなど教えて頂けませんか…？

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他の方も仰ってましたが追いかけられる夢は自分が変わりたい！もっと成長したい！と思った時に見ます。
私は20大前半の頃しょっちゅう見てました。私の場合は殺されそうになるとこまで行ってました。
でも私はポジティブなんで何度もこの夢を見るということはそれだけ自分は強い思いを持てる人間、成長意欲がちゃんとあるんだと思いました。
その後別人になるくらい人間的に成長して周りの人によく誉められる人間になり夢は自然と見なくなりました。
心配しすぎず良い傾向です。
日中深呼吸したり楽しいこと考えたり少しリラックスできると良いと思います。

• << 33 なるほど… ポジティブに考えるの大事ですね🤔 でも私、頑張らないと！とは思っていても元気が出なくてなかなか行動に移せなくて… ずっと頑張らないといけないのに頑張れない状態なんです､､､主様みたいに成長できたらいいのですが……😓 一生見続けるしかないんですかね…

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>> 28 睡眠障害なりかけ、うつなりかけかもしれないよ。 ゆっくり湯船につかって寝てみて。ダメなら早めにお薬を。 最近、湯船に浸かっていませんでした…
今日からやってみたいと思います！
ありがとうございます🙇‍♀️

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>> 29 ドラッグストアでも 睡眠導入薬売ってるよ 病院のよりは効き目が無いけど ドラッグストアの 安眠グッズとか見てみるとか？ 睡眠導入剤…ですか
ドラッグストアで売っているなら買いやすそうですね…✨
ありがとうございます！
検討しておきます！！

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>> 30 他の方も仰ってましたが追いかけられる夢は自分が変わりたい！もっと成長したい！と思った時に見ます。 私は20大前半の頃しょっちゅう見てました… なるほど…
ポジティブに考えるの大事ですね🤔

でも私、頑張らないと！とは思っていても元気が出なくてなかなか行動に移せなくて…
ずっと頑張らないといけないのに頑張れない状態なんです､､､主様みたいに成長できたらいいのですが……😓
一生見続けるしかないんですかね…

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>> 29 ドラッグストアでも 睡眠導入薬売ってるよ 病院のよりは効き目が無いけど ドラッグストアの 安眠グッズとか見てみるとか？ 睡眠導入剤自分で調べてみたのですがどれが良いか分からなくて…
副作用なども怖くて…(-｡-;

もしよかったらお勧めなど教えて頂けませんか…？

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>> 34 ドラッグストアでは
そんなに種類売ってないですよ

私が買った時も
2種類ぐらいしか置いてませんでした
どれを買ったか忘れましたが
1000円ぐらいだったと思う

薬剤師さんが居る時しか
買えないので
ドラッグストアの薬剤師さんに
どれが良いか聞いてください

• << 37 そうなんですか…！ 薬剤師さんがいらっしゃるならばプロに聞くのが1番ですね 教えてくださりありがとうございます🙇‍♀️

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私が夢の中で金縛りにあったように動けなくなったり、怖い夢を見た時は目が覚めた時に必ずと言っていいほど胸の上に手が乗っています。すっごい心臓がバクバクして動悸が激しくなっています。
それなので寝る前は絶対に胸の上に手を乗せないように寝ます。

旦那が胸の上に手を乗せている時はいつもどかします。旦那も以前夜中にうなされて寝言でお経を唱え始めました。無理やり起こしたのですが、その時も胸の上に手が乗っていました。

不思議ですよね。

• << 38 胸の上に手ですか… 同じ事を教えてくださった方がいて寝る前の手の位置を意識して寝てみたのですが、寝てる間になってしまうみたいで… 不思議ですね、

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>> 35 ドラッグストアでは そんなに種類売ってないですよ 私が買った時も 2種類ぐらいしか置いてませんでした どれを買ったか忘れましたが… そうなんですか…！
薬剤師さんがいらっしゃるならばプロに聞くのが1番ですね
教えてくださりありがとうございます🙇‍♀️

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>> 36 私が夢の中で金縛りにあったように動けなくなったり、怖い夢を見た時は目が覚めた時に必ずと言っていいほど胸の上に手が乗っています。すっごい心臓が… 胸の上に手ですか…
同じ事を教えてくださった方がいて寝る前の手の位置を意識して寝てみたのですが、寝てる間になってしまうみたいで…
不思議ですね、

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お昼寝だと怖い夢を見なかったので授業中に寝ない様にするためにもお昼寝をして睡眠時間を確保していたのですが…

2日連続で怖い夢を見てしまって､､､
本当に寝れない気がしてきました……😰💦

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【ご報告】

皆様に教えていただいたものを色々試して無事、しっかりと寝れるようになりました！
ちなみに薬を買おうかとても悩んだのですが結局辞めて自力で直しました。
特によかったなぁと思うのが『湯船にもしっかり浸かる』です。
沢山の方々、アドバイスありがとうございました😭✨
しっかりゆっくり寝れそうです！！
お身体には気をつけてください❣️
本当にありがとうございました！！

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