これで不眠症は判断が早いですか？

不眠症じゃない、といわれて病院行かない主さんが１番おかしいよ？
自分の体のことなのに

仕事もクビになってしまいますよ

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私は、普段寝れますが、昨日、寝る前にスマホで長めにゲームしてしまったら、夜中まで寝られなくなりました。
ブルーライトのせいだな、と激しく後悔しました。
あと、雨だったから朝日を浴びなかったのも一つの原因。
普段は寝れてますよ。

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1週間に2、3日も一睡もできない日があるなんて、どう見ても睡眠障害だと思いますね。
病院に行って、薬もらったほうがいいと思います。

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不眠症や睡眠障害って様々種類があるんですよ。

病名で言えば○○性不眠症、○○性睡眠障害と言ってその○○性の部分が多岐にわたります。

それがストレス性だとか神経症性だとかあるわけです。

なので診察を受けて治療をしてみてから初めて○○性というのかついてきます。

なので一度の診察で不眠症という病名が出ることはありませんよ。

改善策を提示されてそれを実践してもその不眠が改善できない場合初めて不眠症となります。

まずは医療機関に行きましょう。

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睡眠障害ですよ
睡眠は毎日取るものです。週に何日も眠れないと、脳の疲れが回復しないので色んなことに影響が出ます。

すぐにでも受診してください。

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定期的に一睡も出来ない日があるなら行った方が良いんじゃないかな

私は眠れない訳じゃないですけど寝つきがすこぶる悪くて眠いけど寝れないまま朝迎えて1日過ごすという日が定期的にありました
その日の夜はすぐ寝付けるので
眠らない日作ればいいや！の根性でやってたんですが今思えば体も心もちゃんと機能して無かったと思います
病院に掛かってホント、毎日、一定時間眠るってすごい体楽になります
動けるし物理的に軽く感じます
頭もクリアでホント、睡眠大丈夫

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ありがとうございます。
寝れた日の頭のクリア具合、
メンタルの安定度など明らかに違いますもんね。
３日連続で一睡もできない日とかあるので、
もう病院にかかろうと思います。
ありがとうございます。

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