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不安

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名無し（ 20代 ♂ 9UuBSb ）
22/12/26 17:18(更新日時)

最近、家から出る事が少ないからか、スーパーやコンビニに買い物に行った時に人が沢山いると不安というか怖いというかそんな感情になって動悸や過呼吸になりそうになります。家族や彼氏が一緒にいると大丈夫なのですが...
これまでも唐突に不安になったり、不安になって過呼吸になったりしたことはあるのですが、最近は酷くなってきてるような気がしていて、どうすればいいでしょうか、私は正常じゃないのでしょうか。

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No.3604853　22/08/13 11:40(スレ作成日時)

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No.1 22/08/13 11:53
匿名さん1 

人との関わりが少なくなりすぎなのかも…
極端な話。
色んなイケメンと毎日話していたらイケメンでも緊張しなくなるけど、イケメンどころか男性とすら会話してなかったらブサメンすら動揺してしまうとか…。
そんな感じなのでは？

No.2 22/08/13 12:45
名無し ( 20代 ♂ 9UuBSb )

>> 1 そうなんですかね...
元々大勢の前で発表とかになると緊張しすぎて呼吸を忘れたり、声や体が震えたりすることがあったり
日常生活で急に理由の分からない不安が襲ってきたりすることはあったのですが、
それがスーパーやコンビニのような人が沢山いるところでも起きるようになったような感じで...（誰かが自分のことを見ているかもしれないとか思ったり）
自分でも酷くなっているように感じてしまって怖くて書かせていただきました。
人に接する機会が減ったのとコロナになるかもしれないという不安もあるのでしょうかね...

すいません。こんな曖昧な感じで

No.3 22/08/13 14:37
おしゃべり好きさん3 

カウンセリングを受けることをお勧めします。

自分でもおかしいと思っているのに、自力でどうにもならない時は、専門家の力を借りるのが一番ですよ。

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