摂食障害ですか?
これって摂食障害ですか?
最近は痩せたい思いが強くて、ここ2ヶ月は1日1000kcal摂取くらいですが、数ヶ月前までは
学校帰りにほぼ毎日色んなものを買っては1日で食べきっていました
内容としては、マシな日はエクレア2個とシュークリーム2個になにかお菓子1つくらいや、ロールケーキ丸々と菓子パンとジュース、といった感じです
酷いときやお金がいっぱいあるときは、コーンフレーク一袋200gにブルガリやヨーグルト400gの一つ、しっとりチョコ、でっかいゼリー、カップアイス、ミニパフェ、といった具合でご飯前にも関わらずひたすら無心で食べ、気づいたら30分経ってて食べ終わってるなんてことが多くありました
鏡を見ても顔がまん丸で、親にも「太った?」「顔丸いね、やばいよ」と言われるようになり、気がついたときには42kgだった体重(記憶の限り)が48kgまで増えていました
そりゃそうですよね、3食きちんと食べてましたし
そこにきてようやく自分が太っていると認識しました。
それで痩せるために運動したり、お金を持たずに家を出たりと自分なりに工夫してなんとか食べないようにしてました
頑張ったらその分痩せるのが嬉しくて、最初はお米を半分残すだけだったお弁当をおかず以外食べなくなり、牛乳も家に持ち帰り捨てています
夜もすきあらばフライパンや鍋に一部戻したり、お米をほとんどつがなかったり...
食べるときもカロリーを計算し、朝、帰ってきてから、入浴後に体重を図り、少しでも増えたり変化がなければ、その日何か口にしたことを後悔してます
今度過食しようと思っていますが、大丈夫ですかね?
アドバイスのほど、よろしくおねがいします
とても親に相談する勇気がないのでここに書きました
身長は156くらい、体重は平均で41kgです
長々と読んでいただき、ありがとうございました
体重自体は気にしなくていい健康的にちょうどいい体重だけど食べ方が極端かなー。
ストレスで食べちゃうのかな?
甘いものが多すぎるので甘いものは主さんはまだ若いから多少食べてもいいとは思うけど、せいぜい1,2個くらいにして野菜とか根菜、肉、豆腐などを入れるといいと思います。
空腹感が多いようなら甘いものよりお肉の方がタンパク質も摂れるし腹持ちがいいのでドカ食いしなくて済みそう。
一旦お肉系や豆腐や納豆に切り替えてよく噛んでゆっくり食べると満腹中枢が働くのでいいと思います。
ヨーグルト1箱は割とカロリーあるけどまだ甘いものよりはいいかな。甘いもの食べたくなったら果物と一緒にヨーグルトしてみたらどうでしょう。果糖の方がまだいいですしね。
この辺りで様子見してま食べ足りないなら摂食障害の可能性もあるかも。でもゆっくり食べるのと種類で調整してみて多分良くなると思いますよ。
- << 3 買う内容を変えてみます! 果物とヨーグルトいいですね☺ ありがとうございますm(._.*)m
日常生活掲示板のスレ一覧
日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
貴方は出来ますか?と問いたくなる4レス 106HIT 匿名さん
-
コーヒーゼリーなんて4レス 161HIT おしゃべり好きさん
-
席に座られていたとき…9レス 199HIT 学生さん
-
ひゃっきん最大手、 『ダイソー』2レス 148HIT おしゃべり好きさん
-
自動車🚗3レス 87HIT おしゃべり好きさん
-
貴方は出来ますか?と問いたくなる
3日もあれば充分出来ます。(匿名さん4)
4レス 106HIT 匿名さん -
席に座られていたとき…9レス 199HIT 学生さん
-
コーヒーゼリーなんて
好みの問題だと思います。 コ一ヒ一をブラックで飲む人も居れば…(通りすがりさん4)
4レス 161HIT おしゃべり好きさん -
宅配便送ってくるんなら
自分は3さんに同意します。 近々にお祝い事があったなら尚更。 …(匿名さん5)
5レス 151HIT おしゃべり好きさん -
なにをしても依存傾向 ストレス解消できない
こんばんは。初めまして。 私自身も、依存症だと思います。 …(匿名さん1)
1レス 125HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
風邪を引いてしまい、本日バイトなのですが…4レス 62HIT 匿名さん
-
閲覧専用
また春がきたー6レス 93HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
便採取について2レス 65HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
義理実家に行く?18レス 528HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
お葬式どうなる?40レス 1964HIT ちょっと教えて!さん
-
閲覧専用
風邪を引いてしまい、本日バイトなのですが…
病院での診断は受けていなく、8度超えと異常な倦怠感で風邪かなと判断しま…(匿名さん0)
4レス 62HIT 匿名さん -
閲覧専用
義理実家に行く?
私もそういうイメージでした 男性が義理実家が楽は半々かなと感…(通りすがりさん0)
18レス 528HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
また春がきたー
めっちゃポジティブ!笑(おしゃべり好きさん0)
6レス 93HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
便採取について
そんな感じなんですね。採取の仕方や注意点しか書いて無く、採取して液体に…(通りすがりさん0)
2レス 65HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
お葬式どうなる?40レス 1964HIT ちょっと教えて!さん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
発達障害者だって子供が欲しい
発達障害があります。半年前に結婚しました。 子供がほしい話をしたら 「あなたと同じように仕…
62レス 1587HIT 育児の話題好きさん (20代 女性 ) -
初対面の人と仲良くなれません。
45歳彼女いない歴=年齢です。アプリ、結構相談所で10年間婚活してきましたが、お金と時間ばかりかかる…
58レス 1426HIT 結婚の話題好きさん (40代 男性 ) -
おばさんイジリされる職場
私は40代の女性会社員です。 会社は男性が多く昭和な社風です。 一応、私は役職もついていますが下…
23レス 591HIT 社会人さん -
同棲するなら1人になれる部屋が欲しいって言ったら号泣された
彼女と同棲の話になり、部屋はひとつでいいよね、と言われたので「喧嘩とかした時用に1人になれる部屋があ…
21レス 594HIT 恋愛初心者さん (20代 男性 ) -
誰からも愛されない
誰からも愛されない私は無価値ですか? なんのために生きているのですか?
12レス 363HIT 気になるさん - もっと見る